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Wie verändert sich das Leben nach dem Tod des Partners?
Welche Herausforderungen bringt die Trauer im Alltag mit Kindern mit sich?
Und vor allem: Welche Rolle spielt Therapie – und wie verändern sich Themen und Rhythmus therapeutischer Sitzungen im Laufe der Zeit?

Wir teilen in dieser Episode unsere persönlichen Erfahrungen, sprechen über unsere individuellen Therapiegeschichten und geben euch Tipps für den Umgang mit Trauer, Bürokratie und mentaler Gesundheit.

Ob ihr selbst betroffen seid, Angehörige unterstützen wollt oder einfach mehr über den Weg durch die Trauer erfahren möchtet – diese Episode macht Mut, informiert und zeigt: Ihr seid nicht allein.

Shownotes...

In dieser Episode tauschen wir uns zum Thema „Urlaub als verwitwete Mama / Papa“ aus.

Mitten in der Urlaubsplanung sprechen wir offen über die Herausforderungen, die nach dem Tod des Partners beim Verreisen mit Kindern entstehen: Von finanziellen Hürden, über die Angst, im Ernstfall alleinverantwortlich zu sein, bis zu ganz praktischen Fragen der Organisation.

Wir greifen Erfahrungen aus unserer Community auf, diskutieren eigene Erlebnisse und geben euch wertvolle Impulse, wie Urlaub auch unter veränderten Bedingungen gelingen kann – sei es alleine, mit Familie oder durch alternative Möglichkeiten wie Mutter-Kind-Kuren und geförderte Urlaube.

Diese Episode ist für alle, die als Einzeleltern...

In dieser Episode beantworten wir eine Community-Frage: Wie geht man mit sozialer Isolation und dem Gefühl der Ausgrenzung nach dem Tod des Partners um?

Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen, die Herausforderungen im Alltag als Alleinerziehende, den Verlust von Freundschaften und den schwierigen Weg zurück ins soziale Leben.

Dabei diskutieren wir, wie Kommunikation und der Austausch mit Gleichgesinnten helfen können und warum es oft nicht nur äußere Umstände, sondern die eigenen Gedanken sind, die das Gefühl der Einsamkeit verstärken.

Diese Folge gibt authentische Einblicke, Tipps für kleine Schritte Richtung mehr Gemeinschaft und zeigt, dass niemand in dieser Situation wirklich allein...

Ausnahmsweise Melina solo, da Caro diese Woche tief in Terminen steckt.

Ich erzähle euch davon, wie sich mein Leben nach der Erkrankung und dem Tod meine Mannes komplett verändert hat und welchen Einfluss dieser Schicksalsschlag auf mein eigenes Selbstbild und meine Rolle als Mama genommen hat.

Außerdem spreche ich über die vielen Herausforderungen, die ich in den letzten Jahren bewältigen musste – von Alleinerziehend-Sein und bürokratischen Hürden bis hin zu den emotionalen Turbulenzen und dem Gefühl, mich selbst verloren zu haben.

Und es soll über Selbstfindung gehen:

→ Wie kann man sich nach solch einem einschneidenden Ereignis eine neue Identität...

Sonderfolge für den Podcasthon 2026 - einer weltweiten Initiative, die gemeinnützigen Organisationen eine Stimme gibt.

Anlässlich dieses Events haben wir uns für die AETAS entschieden, eine Stiftung, die Kinder, Jugendliche und deren Familien bei schweren Krisenerlebnissen unterstützt.

Ich (Melina) teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der AETAS Kinderstiftung und erkläre, wie wertvoll die Beratung in einer akuten Ausnahmesituation sein kann.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Außerdem kommt Stephanie Perret zu Wort. Sie kümmert sich bei der AETAS Kinderstiftung um die Öffentlichkeitsarbeit und stellt uns den Hintergrund, das Konzept und...

In dieser Episode sprechen wir ganz offen darüber, wie sich die Trauer im Laufe der Zeit bei uns verändert hat.

Wir teilen unsere Erfahrungen aus den letzten Jahren nach dem Verlust unserer Partner, berichten von unseren alltäglichen Herausforderungen, aber auch davon, wie wir Wege gefunden haben, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Licht in unser Leben zu lassen.

Die Episode richtet sich besonders an Menschen, die gerade frisch mit ihrem Schicksal konfrontiert sind.

Wir möchten euch Hoffnung machen: Ja, die Trauer bleibt. Aber der Umgang mit ihr verändert sich – und manchmal entstehen daraus sogar neue Sinnmomente und echte...

Endlich wieder eine Community-Frage ♥️

Wir widmen uns heute einem Thema, das viele Betroffene beschäftigt: Umgang mit der Trauer anderer.

Wir sprechen darüber, wie herausfordernd es ist, neben der eigenen Trauer und eventuell der Trauer der Kinder auch noch die Trauer von Eltern, Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern wahrzunehmen – und warum das schlichtweg oft gar nicht möglich ist.

Wir teilen sehr persönliche Erfahrungen, sprechen über Schuldgefühle, unerfüllte Erwartungen und den Mut, auch mal klare Grenzen zu ziehen.

Wie lässt sich die Balance zwischen Selbstschutz und Mitgefühl finden, wenn der eigene Alltag Kopf steht?
Und ist es überhaupt die Aufgabe, sich...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Betroffene und Angehörige gleichermaßen bewegt:
Welche Sätze will eigentlich niemand hören, der trauert – und was kann man stattdessen sagen oder tun, um wirklich zu unterstützen? Ausgelöst durch viele Nachrichten aus der Community, sprechen wir sehr ehrlich über Floskeln, die zwar gut gemeint, aber oft verletzend oder wenig hilfreich sind.

Ihr erfahrt, warum Sätze wie „Du bist so stark“, „Du wirst schon wieder jemanden finden“ oder „Zeit heilt alle Wunden“ trauernde Menschen eher belasten als trösten. Und natürlich gibt es auch handfeste Tipps, wie Freunde, Familienangehörige und Außenstehende sensibler mit...

In dieser Episode sprechen Caro und Melina über ein ganz besonderes und emotionales Thema: den Kontakt ins Jenseits. Caro hat ihre eigenen Erfahrungen mit einem Medium gemacht und teilt in dieser Folge offen, wie es dazu kam, worauf man bei der Auswahl eines Mediums achten sollte und wie eine solche Sitzung abläuft.

Euch erwarten ehrliche Einblicke und persönliche Erfahrungen rund um das Thema Jenseitskontakt, Hinweise zu seriösen Anlaufstellen und auch kritische Gedanken:
Was hilft wirklich im Trauerprozess und wo ist gesunde Skepsis angebracht?

Wenn euch das Thema fasziniert oder ihr vielleicht sogar selbst darüber nachdenkt, einen medialen Kontakt zu suchen,...

In dieser Episode sprechen wir ganz offen über den Ausnahmezustand, der die vergangenen Wochen geprägt hat: Zwischen Winterchaos, kräftezehrenden Ferien und dem ständigen Balanceakt zwischen Erwartung und Realität gab es nur ein Ziel – überleben reicht gerade.

Wir berichten euch davon, wie Alltagsüberforderung, unerfüllte Pläne und das Bedürfnis nach Perfektion gerade in der Trauerzeit besonders herausfordernd sind.

Wir teilen persönliche Geschichten von gescheiterten Vorsätzen, chaotischen Weihnachten, Streit unter Geschwistern und dem Frust, immer alles alleine stemmen zu müssen. Dabei sprechen wir auch darüber, warum es so schwer fällt, Hilfe anzunehmen, wie wichtig Kommunikation ist und weshalb Selbstmitleid manchmal einfach dazugehört....