#26: Was uns keiner über Witwenschaft gesagt hat

00:00:01: Herzlich willkommen bei Mama bleibt, dem Podcast für jungen verwittelte Eltern.

00:00:05: Wir sind Caro und Melina und wir sprechen hier über die Zeit nach dem Tod des Partners.

00:00:09: Über die Herausforderung mit Bürokratie und Paragrafen, über den Alltag mit Kindern und Trauer und darüber was es bedeutet Schritt-für-Schritt neu zu beginnen!

00:00:18: Dieser Podcast richtet sich an verwittelt Eltern mit Kindern – und alle denen nahestehen und sie unterstützen möchten.

00:00:24: Ihr seid nicht alleine, schön dass ihr uns begleitet.

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mama bleibt.

00:00:39: Unser Live-Update hat heute Hitze frei, deswegen starten wir direkt mal rein!

00:00:44: Wir sind jetzt schon ein paar Jahre im Witwen Game wenn man das so sagen möchte.

00:00:51: also ich fast vier Jahre Karo, fast drei Jahre.

00:00:54: und da habe ich mir die Frage gestellt oder wir haben uns die Frage gestellt was hat uns eigentlich keiner über Witwenschaft gesagt?

00:01:01: Also was hat es uns wirklich überrascht?

00:01:03: Da fang ich dann direkt mal an, weil ich hab mir da ein paar Gedanken gemacht.

00:01:06: Und Karo du jumpst einfach rein wenn dir danach ist oder?

00:01:11: Machen wir so.

00:01:11: Punkt Nummer eins was mich sehr überrascht hat ist dass die eigentliche Krise erst viel später kommt.

00:01:17: Ich mein bei mir war es natürlich eine andere Situation als bei dir jetzt Karo Weil dein Mann ist bei einem Unfall verunglückt.

00:01:23: meiner is ja an Krebs gestorben.

00:01:25: das heißt Es gab ne Zeit davor wo er schwer krank war und Ne kurze zeit davor Wo wirklich klar war dass er jetzt sterben wird.

00:01:32: Das heisst hab mir diesen Gedanken, was wohl auf mich zukommt oder was passieren würde mit mir.

00:01:39: Ich habe mir da schon ein paar Gedanken gemacht nicht allzu viele weil man hat ja Hoffnung bis zum Schluss.

00:01:44: aber ich hatte schon so ein paar Gedanke und ich habe wirklich gedacht das wird jetzt halt eine richtig üble Zeit erstmal und ich muss halt einfach einen langen Atem haben und dadurch halten und dann wird es aber besser.

00:01:57: also so wie die Trauer in meiner Wahrnehmung hätte linear verlaufen dürfen, wird auch quasi dieses wie schlecht es mir geht linear verlaufen.

00:02:06: Also das wird immer besser.

00:02:08: da muss ich sagen nein.

00:02:10: also natürlich war's von Tag eins an beschissen aber es ist tatsächlich noch schlimmer geworden.

00:02:16: Bei mir persönlich war es so, dass die ersten zwei Jahre eigentlich noch klar.

00:02:20: Die waren auch schon schlimm weil da gab's dann diverse Dinge zu organisieren mit der ganzen Bürokratie.

00:02:26: alle die selber in der Situation sind wissen was ich jetzt damit meine.

00:02:29: natürlich sind das Berge und Massen an Berge an Formularen die man ausfüllen muss und Dingen die man organisieren muss oder wenn man Kinder hat die im Alter sind wo sie das verstehen dann die da auch durch begleiten muss weil meiner nie weiß ob und wie sie und wann sie reagieren.

00:02:45: Und dann ist vielleicht manchmal auch nur ein Umzug mit drin, weil man sich das Haus nicht mehr oder die Wohnung nicht mehr leisten kann.

00:02:50: Aber das sind alles so Riesenfeuer, die gelöscht werden aber irgendwie macht man es und man funktioniert und tut's einfach!

00:02:58: Das ist natürlich in dem Moment super schwer.

00:02:59: ich will jetzt nicht sagen ach das war jetzt ein bisschen...das war einfacher die ersten zwei Jahre, die waren natürlich auch schon schwer und schlimm.

00:03:05: Aber der richtige Krach kam bei mir tatsächlich erst als die ersten Brände gelöszt waren und die Trauer sich ihren Platz gesucht hat.

00:03:13: Weil da ging´s dann So richtig los, dass ich das Gefühl hatte auch nicht mehr so richtig handlungsfähig zu sein.

00:03:18: Nicht mehr sich selber zu sein.

00:03:19: Ich stelle es mir manchmal ein bisschen vor wie bei einer Depression obwohl ich jetzt noch nie eine Depression hatte aber wo man wirklich teilweise also so ging's mir da lag und irgendwie zu den einfachsten Dingen nicht mehr fähig war.

00:03:31: Und das war tatsächlich der Beginn der für mich schlimmsten Zeit emotional gesehen.

00:03:38: Wie war das bei dir?

00:03:39: Ich finde es ganz interessant, dass du das sagst.

00:03:42: Es ist nämlich auch das was mir bisher so aus der Community gespiegelt wurde, dass vor allem das zweite Jahr

00:03:46: immer

00:03:47: oder was heißt immer oft schlimmer angesehen wird als das erste.

00:03:50: ich bin ja jetzt im dritten Jahr mein Mann jetzt fast drei Jahre bei Toten kommens vierte Jahr.

00:03:55: und bei mir ist es ähnlich.

00:03:57: und zwar habe ich manchmal das Gefühl, dass ich noch auf diesen großen knall irgendwie warte, dass bei mir diese Krise Nicht ganz da ist eben genau aus dem Grund, dass ich jetzt die ersten drei Jahre wahnsinnig gut funktioniert haben.

00:04:11: wir sind umgezogen man hat alles bürokratische gemacht und sowas.

00:04:13: Und ich merke es auch anhand von der klein das hier nun auch gerade sich sehr intensiv äußert mit den Emotionen und dass ich mir vorstellen kann dass das noch in eine richtung steuert die sehr schwierig für mich wird und dass tatsächlich so Die eigentliche krise in anführungsstrichen abgesehen von der trauer vielleicht ist weil manchmal hab ich das Gefühl und ich möchte auf gar keinen Fall sagen, dass irgendwas leicht war.

00:04:37: Das ist nicht eine beschissene Situation.

00:04:39: man ist von heute auf morgen alleine Man muss da irgendwie sich zurechtfinden mit einem kleinen Kind Und im alten Hund und Umzug und man tritt sich weg.

00:04:47: aber irgendwie habe Ich das ja alles gewuppt bekommen und ich habe das gefühlt hat Da kommt noch was und das macht mir so ein bisschen Angst dass da vielleicht Noch irgendwie ne von der Kleinen etwas kommt dass es sehr schwer wird Der umgang mit ihr dass sie halt mehr in die trauer findet dass sie halt auch noch Papa jetzt immer mehr fragen und so was.

00:05:03: Und das ich auch merke, und das merke tatsächlich auch, dass ich jeden Tag sehr wenig energiebe.

00:05:08: Also ich hatte noch nie eine Depression aber ich finde den Vergleich eigentlich ganz passend.

00:05:10: Ich habe manchmal das Gefühl, ich schaffe halt nichts weil ich in so einer starre bin.

00:05:14: Ich weiß nicht ob es an der ADHS liegt oder ob's an der Überforderung liegt oder einfach an...ich hab keine Batterien mehr, weil es halt einfach nur der Alltag als Alleinerziehende ist wirklich wahnsinnig fordernd.

00:05:23: Aber dass ich auch manchmal wirklich so in so ner starre Bin und gar nicht das schaffe was ich eigentlich schaffen wollen würde oder vielleicht auch muss als Mutter.

00:05:31: Das macht mir auch so ein bisschen Sorge, dass das sich noch intensiviert und schlimmer

00:05:34: wird.".

00:05:34: Ja es geht mir ähnlich da hätte ich jetzt auch nicht gedacht, dass er so sein wird.

00:05:39: Also ich glaube die nächste Trauerwelle kann natürlich auch immer kommen.

00:05:42: Du hast jetzt eher wahrscheinlich Angst, dass der richtige Knei kommt aber ich glaub wenn irgendwas mit deiner Tochter ist dann bist du glaube echt gut vorbereitet weil du hast dich ja da auch echt schon viel vorher informiert.

00:05:52: auch hast Bücher zu Hause Weil ich finde, was zumindest aus meiner Erfahrung so schlimm war, dass sie mich das so kalt erwischt hat.

00:06:00: Ich glaub, wenn du das immer im Hinterkopf hast ... Mir würde es bei meinem zweiten Sohn jetzt nicht ... Sag niemals nie!

00:06:06: Aber ich glaube nicht, dass mir das beim kleinen Sohn passieren würde, weil jetzt bin ich irgendwie ganz anders vorbereitet?

00:06:13: Ja, das stimmt.

00:06:14: Ich bin auch so... ich hab manchmal schon Worst Case-Szenarien.

00:06:17: Das ist auch sehr hinderlich.

00:06:18: Worst-Case-Scenario im Hinterkopf?

00:06:20: Man denkt zu viel nach.

00:06:22: Ich kann die Kontrolle nicht abgeben und behalten.

00:06:24: Deswegen mache mir alle Szenarier aus, was passieren könnte um vorbereitet zu sein, dass es mich nicht so kalt erwischt.

00:06:31: Dass ich da handlungsfähig bleibe und weiß okay, oder ich kann mir da Hilfe suchen für mich, je nachdem wie sich das zeigt.

00:06:39: Und ich glaube, dass du einen ganz großen Teil der Trauerbewältigung schon gemacht hast, in dem du seit Jahren das teilst.

00:06:45: Also ich glaub' bei dir viel mehr im Hintergrund und nebenbei mitläuft, weißt du an Verarbeitung und so als du bewusst... also die ist es ja so nicht bewusst, du lebst es ja auch so!

00:06:55: Ja, das kann natürlich sein dass ich die letzten Jahre sehr intensiv auch draufhin gearbeitet habe.

00:07:01: Da mit der Trauer ja auch gearbeitet hab die Therapie gemacht oder immer noch Therapiemache mit dem Buch Podcast hier auch online Dass sich natürlich sehr intensiver in die Emotion reingeht.

00:07:09: Das kann natürlich alles sein Und manchmal kommt mir das dann nämlich so vor gar nicht so intensiver.

00:07:16: Aber vielleicht war es genau das, dadurch dass ich mich eben jeden Tag damit auseinandergelegt habe und der Austausch mit anderen und sowas vielleicht andere nicht so haben oder nichts zu machen?

00:07:24: Ja, ich zum Beispiel

00:07:25: nicht!

00:07:25: Also ich hab' das ja über lange Phase... Hatte's bei mir ja das Thema nie eine Rolle gespielt – bei dir ging das ja….

00:07:31: Ich will jetzt nicht sagen von Tag eins aber du hast ja glaube ich relativ zügig oder nach Jahrzextod gestartet.

00:07:36: Genau, September XXIII ist er gestorben und ein halbes Jahr später habe ich angefangen damit das öffentlich zu machen.

00:07:41: Und für mich ist es sehr schnell alles gewachsen und ich bin da sehr offen mit meinen Gedanken und Gefühlen gewesen, weil ich gemerkt hab, ich brauch das.

00:07:49: Vielleicht habe ich mein Weg damit auch gefunden, dass es so verläuft wie es verlaufen ist.

00:07:54: Dass die Verarbeitung angekobelt hat.

00:07:58: Man

00:07:58: sagt ja, dass die Trauer sich ihren Platz holt, weißt du?

00:08:02: Und vielleicht hatt sie bei dir immer ein bisschen Platz gehabt ... weiß du, klar mehr mal weniger und vielleicht nicht immer so super präsent oder so aber immer ein bisschen.

00:08:11: Bei mir gab es Monate wo ich das so weggeschoben habe

00:08:14: Genau, das ist bei mir nicht so.

00:08:15: Ja, das kann sein!

00:08:16: Das

00:08:16: stimmt.".

00:08:17: Und ich glaube dass es manche machen das ja auch und muss jetzt nicht unbedingt um hier Instagram zum Beispiel sein.

00:08:22: aber ich glaub da gibt's viele die da auch Tagebücher, das hab' ich alles nett gemacht.

00:08:25: Viele schreiben genau, dann habe ich auch schon gehört haben wir auch viele geschrieben, dass sie sich schreiben oder für sich irgendwie ein Buch schreiben muss man gar nicht veröffentlicht einfach für sich Texte schreiben oder sowas verarbeiten oder so ganz viel machen, ja das stimmt.

00:08:36: Ich glaube der muss man einfach einen Weg für sich finden und damit immer dass die Verarbeitung da ankohlt.

00:08:40: und ja du hast, ja da hast du glaube ich recht, das stimmt.

00:08:43: Ansonsten denkt ein bisschen, wie Jacek jetzt reagieren würde.

00:08:47: Oder das weiß ich ja nicht, weil ich ihn nicht kannte.

00:08:50: Aber wenn ich Holger zitieren darf, mach dich locker!

00:08:54: Mach dir doch die Sorgen bitte erst, wenn's soweit ist.

00:08:57: Da hat Harga recht.

00:08:58: Das stimmt.

00:08:59: Ja, aber es ist immer so einfach.

00:09:00: Ich versuche mir das so oft im Alltag zu sagen und manchmal bin ich dann auch so fies und sag ja, kannst du da schalz leicht sagen, da oben sitzen?

00:09:07: Macht dich locker, weißt du?

00:09:10: Okay gut.

00:09:13: was mich noch überrascht hat.

00:09:14: Natürlich hab ich mir jetzt vorher nicht so viel mit dem Wort Wittwindschaft auseinandergesetzt, weil ... Ich hab mich ja auch nie als Witwe ausschließlich definiert oder sowas, sondern das war eher für mich am Anfang ein Wort, wo ich dachte, oh Gott!

00:09:25: Ich bin keine alte Frau die schwarz trägt und so was.

00:09:28: Also man hat ja andere Punkte im Kopf.

00:09:30: Aber ich dachte wirklich, Wittwinschaft ist halt einfach eine ... bedeutet auch eine alleinstehende traurige Frau?

00:09:36: Und ich finde dass die Wittdwindschaft.

00:09:38: Also ich finde, natürlich hat Witwenschaft auch was mit der Trauer zu tun.

00:09:41: Logisch!

00:09:42: Also Trauer hat viele Gesichter aber die Witwenschaft hat auch viel mit der traur zu tun.

00:09:45: Aber ich find also was für mich viel schlimmer ist als die Trauer Ist eigentlich dieser Alltag und diese Dauerverantwortung Diese Dauerbelastungen.

00:09:52: Das betrifft ja nicht nur verwittelt das betriffte zum Beispiel würde Ich sagen alle Alleinerziehenden.

00:09:57: Ja

00:09:57: also in meinem Leben ist es viel mehr energieräuber Als jetzt die Trauerselber.

00:10:02: Natürlich Da hat die Trauer immer nur so, das zieht immer noch ein bisschen extra Energie.

00:10:07: So wie ich auch das Gefühl habe jetzt wo ich die offizielle Diagnose hab kann ich sagen dass die ADRS bei mir auch eine extra Energie zieht weil man natürlich durch dieses Chaos im Kopf oft Dinge doppelt dreifach macht sucht weiß nicht was ich für Lebenszeit schon mit Suchen verschwindet habe und so.

00:10:27: aber dieser Alltag diese Dauerbelastung Das macht die Wittwindschaft für mich so schlimm.

00:10:31: Gar nicht so sehr die Trauer, die hatten Teil natürlich aber dieses ständige alle Entscheidungen treffen zu müssen und sei es irgendwie nur kurz neue Schuhe zu holen kein Schichtwechsel mehr.

00:10:43: keiner kümmert sich wenn man selber nicht kann wer macht meine Steuer?

00:10:47: Wer kümmerte sich um eine Versicherung?

00:10:49: Wer macht meine Finanzen?

00:10:51: Wer fährt bei dir durch die Waschernlage?

00:10:54: Ja, wirklich.

00:10:56: Ich muss ja auch sagen früher dachte ich immer nicht weiß das ist ganz Falsches Denken.

00:10:59: dann dachte ich mir so dann ist man alleinerziehend und dann macht man das heute alles alleine.

00:11:04: aber was es so wirklich bedeutet alleinerzieht oder in unserem Fall hier auch Witwe zu sein Das ist schon ein massiver Unterschied weil du halt wirklich niemanden hast also der sich halt so verantwortlich fühlt wie's halt Holger oder Jacek getan hätten.

00:11:15: Also keine Oma kann Opa keine Tante Und Du machst ja wirklich.

00:11:20: Also wirklich alles von A bis Z ist ja der Alltag.

00:11:23: Du musst die Entscheidung treffen, wann geht da Hund raus?

00:11:27: und ich merke das manchmal auch so... bei uns.

00:11:29: Ich kann mich auch nicht in zwei Teilen, dann will die Kleine nicht raus aber der Hund muss gassi gehen oder das Kind will aber auch nicht zu Hause bleiben.

00:11:35: Dann kann ich sagen gut dann war kurz hier drin und die wird ja auch schon fünf.

00:11:38: Ich gehe kurz vor fünf und vor der Haustür dass jeder einmal machen kann.

00:11:41: Ne will sie denn auch nicht.

00:11:41: was soll ich machen?

00:11:42: Der Hund muss aber rausgehen.

00:11:43: du willst nicht mitkommen willst aber nicht drinbleiben.

00:11:45: Aber ich bin ja nun mal alleine entweder kommst jetzt mit oder bleibst ihr.

00:11:49: Es ist schon eine Doppelbelastung.

00:11:51: Im Alltag kann man dieses Ganze organisieren, dann wo du auch sagst mit ADHS, das ist auch echt so, mir fährt dieses ganze Organisieren auch so schwer, da muss ich immer was... es fehlt einfach die Leichtigkeit und man sagt ja komm mach du mal oder ich mache mal eben, nee ich mach mal eben gibt's halt nicht mehr.

00:12:05: Ist wirklich durchorganisiert wann machst du das?

00:12:07: Wann kannst du dahin gehen?

00:12:08: wer passt auf den Hund auf?

00:12:09: Wer passt aufs Kind auf?

00:12:10: wie bringen sie das Kind dahin?

00:12:12: Wo ist der Hund?

00:12:12: wir waren jetzt am Wochenende auf dem Kindergeburtstag.

00:12:15: Brühtend heißt bei uns, der war auch auf dem Spielplatz.

00:12:17: D.h.,

00:12:17: da kann ich ihn eh nicht mitnehmen.

00:12:18: Bei der Hitze sowieso nicht.

00:12:19: Muss sich erst mal organisieren.

00:12:20: wo ist der Hund?

00:12:21: Da hat die Ida dann schön oma-wochen eine.

00:12:23: meine Mutter hat sie abgeholt.

00:12:24: aber muss man erstmal organisieren und ich nervt auch so ein bisschen dieses... Absprechen immer, ne?

00:12:29: Ich mein ich bin jetzt... Ich werd siebenunddreißig dieses Jahr.

00:12:31: Da muss ich hier immer mal fragen.

00:12:32: Kannst du mal den Hund nehmen?

00:12:33: Ja warum denn?

00:12:35: Die kleine will auf ein Kindergeburtstag oder sowas.

00:12:37: Es ist immer so dieses.. nicht dass ich jetzt irgendwelche Sachen heimlich machen will oder so.

00:12:41: Aber wenn man sich das immer absprecht und fragt meine Mutter will auch alles ganz genau wissen erzähl doch mal.

00:12:45: Und hier ist immer... Mama ich will es aber gar nicht mehr darüber erzählen wo ich jetzt war.

00:12:48: Wenn wir bei einem Arzt waren oder sowwas.

00:12:50: Das finde ich anstrengend.

00:12:51: Ja, wir leben ja auch beide so ein bisschen diesen Wert von Freiheit.

00:12:55: Ich meine du bist auch nicht umsonst nicht angestellt und so.

00:12:58: Und willst da ja auch deine Freiheiten haben?

00:12:59: Und ich glaube das ist für uns beide schon manchmal so sehr wie es... Also ich... Das geht dir mit Sicherheit genauso aber ich weiß das super zu schätzen wie viele meine Eltern auch für meine Jungs einspringen und so.

00:13:11: Aber ich weiß genau was du meinst.

00:13:12: Es ist trotzdem immer Kannst du da bitte?

00:13:15: Geht's da

00:13:15: bitte?!

00:13:16: Ja dann muss ich nämlich.

00:13:17: das werden Sie rechtfertigen!

00:13:20: Das Freiheitsthema hat sich sowieso, finde ich mit einer Wittwinschaft generell mit Alleinerziehenden.

00:13:27: Wenn du Kinder hast, bist du eh schon fremdbestimmt?

00:13:30: Wenn du dann auch noch alleine für die Kinder verantwortlich bist ist ja tschau!

00:13:33: Also es ist echt wirklich Mietheim in der Kita... Nee wenn die in der Kitah sind da musst du arbeiten also da ist nichts mehr mit.

00:13:39: Ja

00:13:40: das Thema Wittwindschaft ist.. Ich würde einfach sagen ist für mich mehr noch die Dauerbelastung im Alltag als die Trauer eigentlich selber?

00:13:47: Dann Ich hätte niemals gedacht, dass der leichteste Teil sein wird, Holger zu vermissen.

00:13:53: Das klingt ja so fies!

00:13:55: Weil es ist mehr als leicht Holgerzufer.

00:13:56: Es ist überhaupt nicht leicht Holge zu vermissen.

00:13:58: aber das kleinste Teil finde ich an meiner persönlichen Trauereise ist der kleinste Teil ihn zu vermisse.

00:14:05: und wenn... Und es ist schlimm und es tut weh jeden Tag.

00:14:08: und ich vermisse ihn weil er war lustig und er hat Leichtigkeit in mein Leben gebracht und alles,

00:14:14: ja?

00:14:14: Aber trotzdem find' ich's viel schlimmer mich zu vermissen.

00:14:18: Also ich finde es noch viel schlimmer, was aus dem Leben danach jetzt wurde.

00:14:23: Versteh' ich dich!

00:14:24: Wenn mir das jemand gesagt hätte... Das Einfachste in den nächsten Jahren wird sein Holger zu vermissen, den hätt ich für verrückt erklärt weil das wäre für mich in meiner Gedanken dass er weg war.

00:14:34: nur das wird das aller allerschlimmste.

00:14:36: aber dass es Sachen gibt die noch schlimmer sind damit habe überhaupt nicht gerechnet weil ich irgendwie dachte Boah, ja klar.

00:14:43: Dass ich durch diesen Dauerstress mich dafür leicht verändere ... Aber dass das bei mir so einschlägt, dass sich mich so äußerlich so verändert hab, dass ich nimmer die Mama bin, die ich mal war oder die ... Ich wär gern wieder die Person ... Das hatte ich schon ein paar Mal gesagt, aber dass ich grad ein Thema mit meiner Identität so ein bisschen habe.

00:15:02: Aber ich hätte nicht gedacht, dass als Mutter manche Dinge auch einfach so anders mache, als ich sie jemals gedacht hätte.

00:15:09: Weil man hat ja vorher schon so'n paar.

00:15:11: Oder was heißt, es war ja gar nicht nur bevor die Kinder geboren sind auch danach.

00:15:15: Ich habe schon ein paar Dinge waren mir sehr wichtig!

00:15:18: Als Mama, wie ich zum Beispiel ... Ich wollte die nie anschreien oder so was.

00:15:22: Dass man mal lauter wird.

00:15:23: Also Gott, das will nicht.

00:15:24: Ich hab sowieso Verständnis aufhör alle diese Mal anschreinen inzwischen.

00:15:28: Ich habe so viel mehr Verständnissen zwischen.

00:15:30: Aber ich wollte nie designen, weil es dir immer so rumbrüllt und so ätzend ist.

00:15:34: Und sie so anfährt nur und so eine schlechte Laune hat.

00:15:37: So ne Mega-Liesel!

00:15:39: Und so was... Und ich bin voll die Mega- Liesel.

00:15:41: Und ich sag manchmal zu meinen Jungs und zeig ich gleich, heute ist irgendwie ... Mein älter Dosson sagt dann so was wie, keine Ahnung.

00:15:47: Nein wir wissen das du auch lustig sein kannst oder so weißt du?

00:15:51: Ja aber es ist schon... Also das ist ja nur so ein Teil!

00:15:55: Das ist bei uns ähnlich.

00:15:57: Also meine Kleine ist halt auch immer mal ... oder ich sag immer ne, mecker echt viel Jahr.

00:16:00: und dann aber ich versuche ja auch zu erklären das hat sie auch letztens gesagt da meinst du nennen gerade am Wochenende man muss jetzt aufremmen du kannst in der Zeit spielen wenn nicht fertig abkommen können wir was spielen ne?

00:16:08: Dann sagst du Ja Mama weil du hier alleine bist ne war ja kein Papa mehr da.

00:16:12: also ich versuch ihr denn zu erklären ich bin halt alleine und ich muss das hier alleine machen es macht ja sonst keiner und Ich muss jetzt halt die Wäsche raus räumen aus der Waschmaschine und ein Trockner packen oder so weil es macht halt keinen Und ich schaff's halt auch nicht alles abends zu machen.

00:16:24: Ich bin auch manchmal so eine Megalise.

00:16:27: Man ist einfach, es ist auch manchmal sehr viel.

00:16:29: Wir sind natürlich auch schnell überreizt oder sind da halt auch reizoffener.

00:16:33: für meine Kleine wahrscheinlich auch also die ist da auch sehr reiz offen und dann knall das bei uns regelmäßig weil wir uns da einfach zu ähnlich sind und dann ist es einfach auch zuviel denn der hat auch noch mit der Hitze jetzt dazu.

00:16:43: Dann hast du hier, dann haste da auch was und ich bin nicht draußen.

00:16:46: Es heißt, ich bin schon abgelenkt von der Hitse vor dem Schwitzen.

00:16:49: Das ist wirklich so!

00:16:53: Hampelt, die er nicht still sein kann.

00:16:55: Dann habe ich hier rechts den Hund der dann aber nicht gehen will.

00:16:57: das heißt Ich bin schon E-Sin weiß gar nicht wo auf was soll ich mich jetzt konzentrieren und dann bin ich halt sehr schnell auch sehr meckereig.

00:17:03: wenn man so war sei jetzt bitte mal still hampelchen nicht rum und du wieder du kommst jetzt bitte mit oder so.

00:17:08: Das ist dann schon es ist schon sehr viel aber ich glaube Es ist auch normal.

00:17:10: ich glaube so geht's ganz ganz vielen Alleinerziehenden Mama Das belastet mich schon.

00:17:15: Dass das nie so.

00:17:16: das ist, wie ich mir das vorgestellt habe oder so und dass es auch nicht so einfach ist, dass jetzt irgendwie eine Richtung zu lenken, wie Ich's gerne hätte weil alleine ist halt schon was anderes.

00:17:23: Weil man ist halt allein ja auch für die Finanzen zuständig und so.

00:17:26: Es ist halt nicht ohne.

00:17:27: Ich hab jetzt nicht diese Identitätskrise sowie du aber schon... Dass ich halt, also ich fühle mich ja nicht angekommen.

00:17:34: Das werde ich aber glaube auch nie.

00:17:36: Ich glaub das ist einfach so in mir drin dass ich immer so lastlos bin.

00:17:39: Aber es ist schon ein Leben was ich gerade führe was ich mir so nie vorgestellt habe und das finde ich schon belastend in irgendwas reingezwungen wird, den Umständen geschuldet.

00:17:49: Ich hab halt das Gefühl ... Man

00:17:50: fühlt sich gefangen

00:17:52: so ein bisschen oder nicht so einfach.

00:17:53: Man fühlt sich gefangeneinander und bei mir ist es immer schnell so, meine Tape hat gesagt, ja Frau Baldine ist aber auch nichts für immer so, aber für mich fühlt's dich das so an?

00:18:01: Ich bin da so ein ganz oder gar nicht Typ und das ist auch nicht so gut, aber ich fühle sich das alles, ob das für immer bleibt.

00:18:07: Jetzt würde ich auf der Stelle träge und gar nicht vorankommen weil es auch einfach gar nicht anders möglich ist gerade.

00:18:12: Ja

00:18:12: kann ich total verstehen.

00:18:15: Ich versuch mir gerade so ein paar neue Routinen anzugewöhnen.

00:18:17: Also bei mir ist ja das große Problem immer mit den Finanzen und ich versuche jetzt wirklich, es ist auch wieder ein bisschen Druck ab.

00:18:24: Aber ich glaube, ich funktioniere nur unter Druck, anders klappt das irgendwie beim...

00:18:27: Ja, mich auch!

00:18:28: Mein erster Punkt war jetzt dass ich mir angewöhne oder beziehungsweise Thema Identität, dass ich jetzt jemand bin der Sport gern mag jeden Tag und das muss sich sagen funktioniert die Zeit?

00:18:38: Wann habe ich damit gestartet?

00:18:39: So vier von Wochen bevor wir im Urlaub waren vor zwei Wochen oder wann waren wir am Urlaub für drei Wochen?

00:18:44: Also es ist doch schon, ich würde sagen fast zwei Monate oder so.

00:18:47: Toll!

00:18:48: Ich steh um fünf auf und mach jeden Morgen Sport.

00:18:54: jetzt nicht um Gottes Willen.

00:18:56: Beruhigt euch alle?

00:18:58: Jetzt nicht eine Stunde Handeltraining oder sowas.

00:19:04: Sondern das hat begonnen mit kleinen YouTube-Videos von bestimmten Anbietern... Nur so zehn Minuten am Anfang.

00:19:13: Jetzt bin ich aber teilweise schon, je nachdem wie viel schaffe ... Es geht jetzt schon bis zu einer halben Stunde und handeln sind inzwischen auch schon dabei.

00:19:20: Aber nicht irgendwie für der Powersport.

00:19:22: Das geht sowieso nicht.

00:19:23: Wir haben hier morgens aktuell schon dreiundzwanzig Grad, wenn ich da um fünf schon ... Also es ist wirklich übel, jetzt geht grad nicht.

00:19:29: Aber mir geht's eigentlich viel mehr darum, dass ich so ein ... Mir geht so einen Momentum!

00:19:34: Weißt du?

00:19:35: Dass sie wirklich sagt?

00:19:35: nee, ich bin diejenige, die morgens was macht und wenns nur fünf Minuten sind.

00:19:39: Also einfach nur mal kurz, damit es voll.

00:19:42: Aber ist nicht so schlimm wie Ruhe!

00:19:44: Es ist immer wieder... Ich finde das so krass für mich, ist Ruhe das Schlimmste?

00:19:47: ich neige ja dazu.

00:19:49: Also mein Handy ist immer noch im Schlafzimmer und das erste was ich mache, ich gehe nicht auf Instagram morgens aber ich höre ein Podcast an.

00:19:59: Das heißt das Erste was ich in meinen Kopf morgens rein lasse ist das Gelaber von anderen.

00:20:04: Ist doch eigentlich schrecklich.

00:20:07: Ich bin immer bei Insta direkt schlimm Schlimm, aber ich bin außer Handy im Schlafzimmer.

00:20:11: Ja ist das gleiche.

00:20:12: Handy im schlaftzimmer dann noch bis abends um drei und zwanzig Uhr scrollte ich dann nachher rum morgens auch als erstes.

00:20:17: Das ist überhaupt nicht gut!

00:20:18: Ich hab mir ja dieses Lesen angewöhnt.

00:20:19: jetzt seit Anfang des Jahres zwei Bücher pro Monat.

00:20:21: bisher habe ich es auch geschafft also durchgehalten die ersten sechs Monate.

00:20:25: Aber Sport?

00:20:26: Ja dass das so meins ist.

00:20:27: Sport habe ich immer noch nicht geschafft.

00:20:28: das steht auch auf meiner Liste zu machen.

00:20:30: Ähm aber mit dem Händchen das muss ich mir abgewöhnen.

00:20:32: das ist so.

00:20:32: das tut so überhaupt nicht guten.

00:20:34: das is so schlimm direkt dann schon manchmal oder auch dann ließe ich E-Mails was?

00:20:37: dann kriegst du schlechte Nachricht Und dann bist du gleich gestresst, jetzt stehst du schon genervt auf.

00:20:41: Das ist schon nicht gut.

00:20:42: Ja ja

00:20:42: genau und das mit dem Podcast auch nicht weil natürlich ich suche mir zwar aus weißt du da kommen zumindest keine Hate-Kommentare oder irgendeinen Blödsinn sondern ich schaue mich natürlich an morgens schon welche aus die eher lustig sind.

00:20:52: aber trotzdem ist es ja das Gequatsche von anderen was morgens bereits in meinen Hirn geht und so und das.

00:20:58: und da habe ich wirklich jetzt versucht Ruhe zu haben.

00:21:01: aber das ist also ich finde da würde ihr lieber noch eine halbe Stunde mehr Sport machen.

00:21:06: Also mit meinen eigenen Gedanken und das ist ja eigentlich ein Armutszeugnis, dass ich es nicht mal irgendwie friedlich mal fünfzehn Minuten in meinem eigenen Kopf aushalte.

00:21:17: Es muss immer irgendwo ... Und wenn ich im Hintergrund nur Musik habe oder diesdass?

00:21:23: Das versuche ich gerade zu üben, weil sie bin jetzt grad bei ... Ich hab damit auch schon vor längerem angefangen aber immer wieder klappt's wieder und wieder nicht.

00:21:30: Aber ich bin jetzt immerhin schon mal so bei.

00:21:32: Ja, zehn Minuten schaffe ich jetzt glaube ich schon.

00:21:34: Aber das ist ja wirklich krass!

00:21:35: Überleg mal... Das war früher völlig normal.

00:21:38: Vor Smartphone war es normal?

00:21:40: Ich habe nicht morgens sofort ein Radio angemacht.

00:21:42: Es war erst dann immer ein bisschen später.

00:21:43: Ich auch nicht.

00:21:45: Ja also das muss ich glaube wieder üben weil wie soll denn in meinem Hirn jemals Ruhe stattfinden oder Fokus auf die wichtigen Dinge wenn ich da irgendwie mit mir selber zurechtkomme.

00:21:53: Also das ist schon ein bissel... naja gut wir arbeiten

00:21:56: dran.

00:21:57: So nächste Punkt.

00:22:00: Da war ich aus sehr blauäugig Wie gesagt, ich hatte auch die Situation, dass Holger's Tod quasi mit Ankündigung kam.

00:22:07: Und ... Ich hätte wirklich gedacht, dass eher die Menschen, die uns so nahe stehen und gerade meine Kinder supporten, dass das eher enger wird und noch mehr supportt.

00:22:23: Und ich hab irgendwie war sogar so naiv zu denken, dass ... Ich sag jetzt mal manche Teile der Familie über die ich ja nicht spreche hier ... klammerig werden, sage ich jetzt mal.

00:22:32: Aber es meine Kinder angeht und sich an den festkrallen.

00:22:35: aber das Gegenteil ist eingetroffen Und ich hätte nicht gedacht dass die Menschen die meine kinder eigentlich am meisten supporten sollten in so einer krassen Phase ihres lebens Dass dies sind die sich am meisten abwenden oder sie im stich lassen in welcher forma immer.

00:22:50: damit hatte ich einen sehr lang sehr lange sehr schwer mit zu kämpfen weil ich diese ungerechtigkeit und diese Ja doch Ungerechtigkeit einfach, die konnte ich nicht ertragen.

00:23:02: Ich konnte es nicht verstehen wie man einen vierjährigen und einen einjährigen so umstich lassen kann.

00:23:08: Und damit meine jetzt nicht nur diese Familienmitglieder, der mit meinig zum Beispiel auch damals habe ich auch im Kottkreis schon erzählt den Kindergarten weil es dann ja auch Menschen auf die du dich verlässt das sind Menschen.

00:23:20: Wir hatten sechs Monate die Krankheitsphase.

00:23:22: Holger ist sehr früh, sehr offen damit umgegangen und noch bevor er gezeichnet war vom Krebs hat er bereits mit allen die so ... Keine Ahnung... Mit Kindergarten und so ein offenes Gespräch geführt und gesagt was da auf ihn jetzt zukommt und wie das die nächsten Monate abläuft.

00:23:35: Weißt du von allen Seiten kam ja ihr könnt uns da auf jeder Zeit euch auf uns verlassen?

00:23:39: Und wir sind da an eurer Seite und wir helfen.

00:23:42: was geht und so.

00:23:43: Ja stimmt aber anstrengend darf man nicht werden.

00:23:48: also schwierig sollte man es nicht Also mit Trauer reagieren auf eine Art und Weise, die gesellschaftlich nicht gut angesehen ist wie zum Beispiel Wut.

00:23:55: Das ist jetzt eher schwierig.

00:23:57: Und das war was damit hab ich.

00:23:59: also das war so wird fast schon sagen Weiß jetzt nicht ob es der lowest Punkt war aber das war wirklich etwas.

00:24:04: damit hat die wirklich lang sehr schwer zu knabbern.

00:24:07: also

00:24:08: Ja verstehe ja Es ist bei uns anders Aber doch irgendwie ähnlich Bei uns ist so.

00:24:14: also Ich merke dass tatsächlich auch da so eine Art Ausgrenzung stattfindet.

00:24:19: Ob die jetzt gewollt ist oder nicht, das weiß ich nicht.

00:24:23: Aber dass es bei einigen Menschen nicht bei allen, aber bei einigem Teilen aus unserem Umfeld ist es so, dass wir schon ausgegrenzt werden.

00:24:33: Dass man nicht gefragt wird ob man irgendwo dabei sein möchte wenn alle treffen.

00:24:39: Das kann ich auch erzählen weil das ist ja der letzte Woche Jacek Geburtstag, der dritte Himmelsgeburtstag also er wäre neununddreißig geworden.

00:24:45: Dann wurde sich auch am Grab getroffen mit mehreren Leuten.

00:24:50: Teils Familie, teils eben auch keine Familie die sich aber untereinander ja abgesprochen haben müssen.

00:24:54: und ähm ... Die Kleine und ich wurden einfach nicht gefragt ob wir nicht auch da kommen möchten.

00:25:00: Ich hab's dann gesehen weil wie die Kleinen sind natürlich auch zum Grab gefahren und als wir ankommen habe ich natürlich gesehen wer da ist Und ich hatte mich mit meiner Mama und meiner Schwester meine Nichte um meinem Neffen verabredet.

00:25:09: Da dachte ich mir auch so Ja Schön, dass man nicht mal gefragt wird.

00:25:16: Also es ist ja nicht so, ob ich jetzt gewollt hätte oder nicht.

00:25:20: Ob ich gekommen wäre?

00:25:21: Man wurde nicht mal gefragt und das waren Leute da die nicht zu Familie gehörten, die hier aber anscheinend gefragt wurden.

00:25:26: Und Frau und Kind von dem verstorbenen anscheint nicht.

00:25:29: Ja, ist krass, gell!

00:25:30: Lasse ich jetzt immer so im Raum stehen wie ich das fand... Muss erst mal nächste Woche meine Therapeuten drüber schnähen,

00:25:35: glaube auch.

00:25:36: War das was es ist?

00:25:37: Ich bin ja sehr schnell auf hundertundachtzig und ich bin jemand, das weiß ich auch.

00:25:40: Ich hab hohe Erwartung an mich selber aber eben auch an mein Umfeld.

00:25:45: Das weiß sich auch dass das so ist.

00:25:47: Aber ich finde eben auch, dass einige Sachen gehören sich und andere nicht.

00:25:50: Und wenn fragt er wohl die Frau vom Verstornen und die Tochter ob sie nicht auch kommen möchten zum Donatessen ans Grab.

00:25:58: Gab es einen dramatischen Szenen am Grab oder

00:26:01: hast du das weggelächelt?

00:26:03: Nein, nein.

00:26:03: Ich hab's weggelächelt!

00:26:04: Ich bin da... Ja, das kann ich... Sag mal, Schwester ist aber gar nicht ruhig jetzt immer so.

00:26:09: Ja?

00:26:09: Das

00:26:09: stimmt?!

00:26:10: Mein Kind war ja auch dabei und ich habe keine Szene auf dem Friedhof am Grab.

00:26:13: Und das mache ich auch nicht.

00:26:15: Das sind dann auch eine blöde Situation.

00:26:16: Aber ich sag mal so, ich habe da meinen Learning draus gezogen und ich hab da auch schon intensiv von meiner Mama und meiner Schwester drüber gesprochen die das natürlich auch mitgekriegt haben weil sie ja später auch dazu kam.

00:26:25: Ich finde sogar es wäre ja auch okay Wenn es so ist, wie's ist.

00:26:28: Da muss man aber den Kontakt dann nicht noch künstlich aufrecht erhalten und sich sonst irgendwie am Wochenende treffen oder Fragen auch mal Zeit hat.

00:26:35: Und wenn man keinen Bock auf die hat oder so ... Dann ist das so.

00:26:37: Weißt du?

00:26:38: Dann ist okay.

00:26:39: Man passt halt nicht zusammen mit dem, wir sind zu unterschiedlich.

00:26:42: Das ist ja alles in Ordnung!

00:26:44: Dann muss man halt nicht künstlichen auf was aufrechterhalten wo es nichts aufrecht zu erhalten gibt.

00:26:47: Wenn man an solchen Tagen nicht mal den Anstand hat zu fragen ob man nicht auch kommen möchte oder so.

00:26:53: Also weiß ich nicht.

00:26:53: Und das fand ich schon schade.

00:26:55: Zumal Mannja Davon ausgehen kann, dich dort zu treffen.

00:26:59: Also das finde

00:27:00: ich so

00:27:01: doppelt blöde

00:27:02: oder?

00:27:02: Ja absolut!

00:27:03: Gehen wir davon aus dass es wieder nicht böse gemeint weil wie nichts bösegemeint ist.

00:27:06: aber meine Therapeutin sagt immer gut gemeint ist nicht gleichzeitig gut gemacht und das stimmt hier auch hätte natürlich auch gedacht dass da mehr geklammert wird.

00:27:12: also sich hat auch mehr interessiert wird.

00:27:14: aber es wird sich auf einer Ebene interessiert die kein richtiges Interesse zeigt.

00:27:18: ja das stimmt.

00:27:20: um das ganze positiv zu beenden gibt's aber ja auf beiden Seiten, da bin ich sicher das es bei dir auch so ist.

00:27:26: Aber bei uns auf jeden Fall natürlich auch wieder um Menschen von denen sie nicht gedacht hätte und die sich richtig tolle Mühe geben.

00:27:32: Ich hatte das ja schon mal gesagt, aber die können ja gar nicht genug Grüße von mir bekommen hier im Podcast, aber Freunde von Holger mit denen er zusammen studiert hat damals sind ja immer wieder.

00:27:41: also die melden sich ja immer noch.

00:27:42: jetzt sind fast vier Jahre immer noch, immer wieder und Einladung hier.

00:27:47: Und da soll man doch kommen...

00:27:48: Toll!

00:27:49: Sie machen hier ein großes Treffen da und da, ob ich nicht kommen möchte?

00:27:53: Also die vergessen das nicht.

00:27:55: Die müssten es eigentlich gar nicht.

00:27:56: Da wäre ich nicht mal irgendwie böse oder traurig oder so wenn ich sage mein Gott jeder hat seinen Alltag du kannst jetzt auch nicht immer an alle denken.

00:28:02: Nein

00:28:03: natürlich nicht.

00:28:03: Aber diese sind wirklich Sehr aktiv, da fühle ich mich manchmal sogar eher schlecht.

00:28:08: Weil ich dann manchmal so auch Gott nee, da traue ich mich nicht hin und Gott nicht zu viele Leute.

00:28:12: Oh Gott, oh Gott!

00:28:13: Weißt du das ist eine voll laute Einladung?

00:28:14: Dass du denkst auch keine Tschö wieder absagen irgendwann muss ich auch mal zusagen und so wenn ich die Menschen ja an sich sehr gern habe aber manchmal ist es halt auch einfach zu viel.

00:28:22: Ich merke jetzt auch bei uns ist jetzt dann bald wieder so ein größeres Fest in der Stadt Boah, die frühere Melina wäre sofort hier.

00:28:28: Also auch mit Kids wenn da Holger nur da wär und so wir würden da auf diesem Straßenfest sein.

00:28:34: aber naja jetzt ist es eher so dass ihr mir denkt oh Gott nie ich will auch niemanden begegnen.

00:28:39: das ist alles geil weißt du?

00:28:40: diese dieses Small Talks werden so anstrengend.

00:28:42: ja.

00:28:43: aber was ich sagen will es gab auch sehr viele Menschen von denen ich positiv überrascht

00:28:46: war.

00:28:47: bei mir auch also ich muss auch sagen Mama und Papa bei mir eine Oma und Opa für die Kleine.

00:28:51: Es war mir aber auch klar, die geben sich ganz viel Mühe.

00:28:56: bringen ihr Fahrradfahren bei und hier und Schwimmen gehen, alles möglich.

00:29:00: Meine Schwestern haben selbst auch Familien, meine Schwester hat ja jetzt noch einen... Ich bin da schon fünf Mal Tante geworden, ich habe eine ganz kleine Nichte und die geben sich alle ganz viel Mühe.

00:29:07: Auch wenn es vielleicht ein bisschen nervig ist und wieder auch aneinander rasseln und weil wir alle sehr unterschiedlich sind, ist das auch so dass ich da sehr dankbar bin, dass ich sie auch habe und auch Freunde mit denen ich drüber sprechen kann gerade dieses ganze Thema mit den Kindern in der Entwicklung, weil die Tochter im selben Alter ist oder die Kinder im selten Alter wie mein Kind.

00:29:24: Das ist ganz toll.

00:29:25: wirklich dieser Austausch ist ganz, ganz viel wert.

00:29:27: Das ist wirklich ganz schön.

00:29:29: Es kann sich so und so verändern genauso wie sich auch Freundschaften verändern können.

00:29:32: Einige Freundschaftinnen haben es nicht überlebt die gibt es jetzt nicht mehr sind aber gerade vielleicht auch stiller geworden.

00:29:36: umso lauter sind dafür andere geworden oder umso vielleicht andere Menschen sind in deinem Leben getreten, was du nie gedacht hast.

00:29:42: Es ist einfach wirklich so das hätte ich auch nicht gedacht von der Witwenschaft wie sich die Beziehungen sowohl familiär als auch freundschaftlich und bei euch ja mit der Kita wie sich das alles verändern kann.

00:29:54: Das war für mich gar nicht so klar.

00:29:55: Ich habe es gar nicht bewusst gemacht dass das überhaupt zu eintreten kann.

00:29:58: War ich auch blauäugig, dass jetzt alles so weiter läuft wie bisher.

00:30:02: aber es ist natürlich auch so.

00:30:04: gerade im engen Umfeld ist es ja auch ganz viel trauer auf allen Seiten.

00:30:08: Eine Trauer macht ja auch was mit einem.

00:30:10: Und das ist ja auch voll in Ordnung, dass andere anders reagieren als ich vielleicht reagiere in einer Trauer.

00:30:16: Man muss halt aber darauf achten, dass es einem immer noch gut tut und man nicht genervt ist oder so ... Das muss man schon.

00:30:25: Man muß jetzt nicht auf Biegen und Brechen da Kontakt haben nur um Kontakt zu haben.

00:30:29: Also finde ich meine persönliche Meinung.

00:30:32: Es muss schon gut tun Für einen, weil es ist natürlich... Unser Alltag ist schon stressig.

00:30:37: Und wenn man dann noch solche Beziehungen hat, die da noch zusätzlich Energie rauben?

00:30:42: Das schaffe ich nicht!

00:30:43: Da gehe ich dran kaputt.

00:30:45: Das kann ich nicht noch bewertstelligen.

00:30:47: Zusätzlich zu dem ganzen anderen Alltagswahrsinn den wir haben.

00:30:50: Ich glaube das ist das was du gerade gesagt hast für die gute diese Energieräuber.

00:30:54: Ja.

00:30:54: Ich glaub das ist der Grund warum sich Beziehung in so einer Wittwirtschaft neu sortieren.

00:30:58: Weil du gar keine Kapazität mehr hast.

00:31:00: also Das, was du früher vielleicht nur zugelassen hättest.

00:31:03: Was du auch schon gespürt hast, das könnte nicht mehr passen oder es raubt mir mehr Energie als es mir gibt.

00:31:09: Dann hat man's noch so toleriert weil man's konnte aber das kann ja gar nicht mehr.

00:31:14: Also die werden wirklich ... So ist bei mir auch, die werden bei mir aussortiert und manchmal schneller als mir lieb ist tatsächlich.

00:31:21: Am Ende des Tages musst du darauf achten dass du nicht zusammenbrichst und dass du das weiter am Laufen hältst.

00:31:28: Es wird gar kein Weg dran vorbei.

00:31:30: Ich hab keine Kapazität, um mich mit anderen Sachen auseinanderzusetzen.

00:31:33: Wenn es so ist dann sagt man pausiert vielleicht und dann schaut man noch mal ... Aber ich find das aber auch okay.

00:31:40: Das ist was, was ich nicht gedacht hatte, dass es für mich auch okay ist.

00:31:43: Früher war ich immer so, nee, das muss alles schon lange befreundet oder das ist Familie.

00:31:49: Nee, muss nicht!

00:31:50: Dann ist es auch okay?

00:31:51: Und das darf zu sein.

00:31:52: Dann schaut man noch einmal, verändert sich das noch mal wenn nicht da nicht.

00:31:55: Genau, so ist das.

00:31:56: Ich habe nur zwei Kleine Punkte, aber das sind ganz positive Punkte.

00:32:00: Deswegen würde ich die gerne noch kurz nennen.

00:32:03: Ich bin viel schneller wieder glücklich als ich dachte.

00:32:05: Ja

00:32:06: soll heißen ich habe relativ schnell nach Holgers Tod sogar wieder echt Also richtig herzhaft lachen müssen.

00:32:14: ich glaube oft waren situations komiker Dass manche Situationen so bizarr waren, dass es gar nicht anders auszuhalten war als zu lachen.

00:32:21: Aber ich konnte mich auch relativ zeitnah mit Freundinnen wieder treffen natürlich nur mit einer oder so.

00:32:26: wie gesagt viele Gruppen machen mir immer teilweise noch ein bisschen Beklemmungen aber... Ich hatte mich auch mit einer Freundin und da war Holger vielleicht gab mal paar Wochen tot und habe mich mit einer Frau hingetroffen und wir haben uns weggeschmissen vor Lachen und ich hab damals wirklich gedacht das kannst du doch nicht bringen!

00:32:42: Also das geht doch nicht leidest du dann nicht drunter?

00:32:45: Und das habe ich inzwischen verstanden, ein paar Jahre später ist man ja schlauer geworden.

00:32:50: Dass es sehr gut parallel funktionieren kann.

00:32:52: also man kann gleichzeitig traurig und glücklich sein.

00:32:55: Das ist die ambivalent der Trauer!

00:32:56: Das ist wirklich so diese ambivalente Gefühle dass darf ex diese Gleichzeitigkeit dieses... und ich hab' das auch schon mal im Podcast glaube ich erzählt oder ich hab's glaub ich schon mal in unserem Podcast erzählt.. Ja auf Jahrzechsbeerdigung Ich hab bei dir ohne herab gelassen, da ist ja der Deckel aufgegangen und haben Freitag der dreizehnste was.

00:33:12: und dann muss sie natürlich auch lachen.

00:33:14: Klar, ich bin ja eh der Tollpatsch.

00:33:16: Ich dachte immer, ich sei ein Toll-Patsch?

00:33:18: Mir Tollbett geht natürlich das Deckel aufs.

00:33:20: Es war auch situationskomisch und musste sich auch lachen auf seiner Beerdigung.

00:33:23: Ja klar!

00:33:24: Das hätte ich auch niemals gedacht, dass es so ist.

00:33:26: Das darf aber beides sein.

00:33:27: Und ich finde es so schön, wenn man weiß, dass das so sein darf, dass man das auch so annehmen kann.

00:33:33: Du darfst beides fühlen, es ist vollkommen in Ordnung.

00:33:35: Du bist nicht weniger traurig, du vermisst dein Mann nicht weniger nur weil du in dieser Situation jetzt last und fröhlich bist.

00:33:40: Das hat nichts mit deiner Liebe zu ihm zu tun.

00:33:42: Nein absolut nicht.

00:33:44: Und der andere Punkt, weil es mir aktuell so oft auffällt ist deine Kinder retten dich öfter als du denkst.

00:33:51: Also sie bringen mich natürlich auch... Sie sind meine kleinen Energie-Räuber.

00:33:56: da möchte ich gar nicht irgendwie... Ich möchte das jetzt nicht schönreden.

00:34:02: Da muss sich doch so lachen!

00:34:03: Weil damals war ich auch, weil ich ja so viele Kilos zugenommen hatte und ich war ja echt schon mehrmals bei Ärzten und so.

00:34:09: Und ich kann mich nur erinnern also vor zwei Jahren war das glaube ich beim Arzt.

00:34:13: Und wie so die Blutwerte durchgegangen sind und soweit alles gepasst hat, bis immer auf meine Cortisol-Werte zum Beispiel.

00:34:19: Die waren halt im Anschlag also Stresshormon.

00:34:21: Und dann hat er gemeint ja es wäre gut wenn wir die Stressoren reduzieren könnten.

00:34:26: Dann habe ich gesagt Ja aber wie ich erkläre ich das jetzt meinem damals zweien und sechsjährigen oder sowas.

00:34:35: Nee das geht natürlich nicht sag' ich, aber ist ha ha witzig.

00:34:39: Gleichzeitig sind sie aber auch die beiden die mich so oft zum Lachen bringen.

00:34:44: Also sind nicht nur die zwei, die mich quasi durch die erste Phase durchgebracht haben, weil man ja nur am Funktionieren ist und so und die einem zum Aufstehen bringen sowie einen Hund jeden Tag dazu treibt rausgehen zu müssen oder sowas?

00:34:57: Das ist natürlich schon auch der Vorteil.

00:34:59: aber der andere ist wirklich diese kindliche Herangehensweise an schwere Themen

00:35:04: z.B.,

00:35:06: dass dann klar kommen manchmal ... Fragen zu Papa aus dem Nichts.

00:35:10: Aber genauso lachen sie sich dann manchmal kaputt, der Kleine hat jetzt neulich die Cappy wieder rausgezogen, die Holger damals gekauft hat für sich und den älteren Sohn eigentlich so diese gleiche Cap.

00:35:20: Und er zieht es jetzt immer an und sagt ja ich schau ja eher aus wie Papa oder irgendso ein Quatsch und erzählt dann einfach das auch ich schaue ja aus wie er Dann kann ich auch seine Cappy tragen als cool als cool und so.

00:35:30: und es sind manchmal Situationen da denke ich mir Ja also glaubt ihr retten mich schon auch öfter als ich denke oder diese.

00:35:37: Es geht gar nicht so sehr um Werte, aber ich bin in der Erziehung.

00:35:40: Auch wenn das so viel am Ende war ... Ich hab ein halbes Jahr oder drei Vierteljahr nach dem Holger verstorben und es losging mit dem Trauer von meinem älteren.

00:35:48: Da habe ich akut keinen Therapieplatz bekommen.

00:35:51: Was ich schnell bekam, war damals eine Erziehungsberatung, dachte man, komm, ich nehm alles an was geht!

00:35:56: Und diese Frau war damals Gold wert weil da war gar nicht die Trauer vom älternen Sohn im Mittelpunkt sondern eigentlich der Umgang zwischen uns beiden.

00:36:03: wie gehe ich jetzt mit seiner mir gegenüber aggressiven Art und Weise?

00:36:07: Sie hat damals gesagt, ich habe keine Kapazitäten mich jetzt quasi um eine perfekte Erziehung hier zu machen.

00:36:13: Also sie hat gesagt in meiner Situation kann ich es vergessen irgendwelche Ansprüche jetzt an eine Supererziehung zu haben?

00:36:19: Die Basics sollten da sein.

00:36:21: aber ich soll ganz klar sortieren im grünen gelben und roten Korb Und in den Roten Korben kommen die Sachen die mir wirklich wichtig sind und ich wirklich durchsetzen will.

00:36:29: Aber ich soll wirklich gucken dass... Ich weiß nicht mehr und inzwischen deshalb bis heute mitgenommen.

00:36:38: Ich denke mir manchmal so oft, bringt's ihn jetzt gerade um?

00:36:42: Ja!

00:36:43: Also spielt er jetzt gerade mit seinem Leben oder wird der nur so abartig schmutzig, dass ich ihn heute Abend eine halbe Stunde schrubben muss?

00:36:53: Das macht auch keinen Spaß.

00:36:54: Und ganz oft denk' ich mir dann ... weißt du was, grüner Korb.

00:36:58: Zweitens Eis Grüne Korb.

00:37:00: Bei

00:37:00: uns Pommes?

00:37:01: Ja, Pommes!

00:37:01: Das

00:37:02: ist ja die Pommes.

00:37:04: Natürlich hätte jetzt früher auch keine Pommes verboten, ob das will.

00:37:07: Aber man denkt ja so oft, oh nee, nicht schon wieder und so... Hey

00:37:10: weißt du was?

00:37:11: Und

00:37:11: wenn du es wieder hast dann hast du's wieder.

00:37:13: Es ist mir gerade egal.

00:37:15: In meinem engeren Familienkreis hat jetzt jemand einen Pool.

00:37:19: Und das finde ich natürlich bei den aktuellen Temperaturen sehr gut.

00:37:23: Und jetzt geht's darum, ob wir heute Abend ... Heute hat es bei uns da ein Dreißig Grad.

00:37:28: Es ist superheiß!

00:37:29: Mein älterer Sohn hat Playdate heute Nachmittag zu Hause.

00:37:32: Ich wurde aber gefragt, ob ich zum Pool kommen möchte und dachte mir so, nee, also der Playdate ist okay, mein Sohn freut sich ja und so.

00:37:38: Jetzt wird er heute um halb sechs abgeholt.

00:37:40: Und mein Gedanke war natürlich ah ne, dann ist ja auch schon halb sechs.

00:37:44: Dann müssen wir bestimmt nur was lernen für morgen und dies das und so, kann man den Abend aber auch ausklingen lassen?

00:37:50: Ja.

00:37:51: Oder ich fahre einfach heute Abend noch zum Pool, mach mit meinen zwei Jungs hier nur zwei Stunden lang Pizza, Eis und Pool.

00:38:01: Dann sind die erst um neun im Bett oder um halb zehn!

00:38:04: Oder vielleicht erst um zehn?

00:38:07: Und das wär früher niemals never-never.

00:38:10: Die müssen pünktlich im Bett, weil sonst sind sie in der Tür werden die Morgenmüte sein.

00:38:14: Aber ganz ehrlich ...

00:38:15: Im Nachhinein betrachtet, ja dann sind sie morgen müde.

00:38:18: Aber wie glücklich sind die denn bitte heute Abend?

00:38:20: Wenn's noch Eis und Pizza am Pool gibt, bitte!

00:38:23: Das

00:38:23: ist toll das ist

00:38:24: auch toll.

00:38:24: Und da mach ich mich jetzt locker.

00:38:27: Das ist für mich jetzt grüner Korb pünktlich im Bett.

00:38:34: Genau das ist es um.

00:38:36: Holger zu sich hier macht dich locker.

00:38:40: Es ist Sommer, es ist tatsächlich so nicht.

00:38:42: Ich merke das auch bei meiner.

00:38:43: Die ist auch nicht pünktlich im Bett und dann sind wir abends noch hier zu gange und dann gibt's abends auch nochmal ein Eis oder... Geh mal davon aus, dass ihr heute Pommes haben möchtet oder so.

00:38:50: Dann komm ich mal an McDonalds vorbei was leider nicht ganz so toll ist weil sie dann immer

00:38:55: Pommes.

00:38:56: Meistens echt so nein und dann endet das in einem Wutanfall.

00:38:59: aber ich glaube heute denk ich mir auch so kommst du zu den dreiunddresch grad.

00:39:01: Ich kann einen Nein nicht vertrehen.

00:39:02: Ich guck auf die Konsequenz verblieben.

00:39:03: Da gibt es halt eben Pommes heute.

00:39:05: also wie sie will ne?

00:39:07: Also ja ich glaub es wird sie nicht umbringen.

00:39:09: Es ist okay, es ist Sommer Und es wird auch wieder Zeiten geben wo's nicht so ist.

00:39:13: Ich glaube, da muss man auch sich und seine eigenen Kapazitäten und seine eigene innere Batterie irgendwie schützen.

00:39:21: Und dann sagen okay gut komm machen wir so ist egal

00:39:24: genau weil du kriegst später keinen Preis für die wie soll ich sagen nicht strengste aber die konsequenteste mutter oder sowas.

00:39:31: den bekomme ich sowieso nicht.

00:39:32: dazu gehst schon längst abgefahren aber

00:39:34: bei mir auch

00:39:34: um.

00:39:34: was geht es denn eigentlich?

00:39:35: manchmal muss man halt wirklich in den tag rein leben und normalerweise ist es ein no go um die uhrzeit unter der woche.

00:39:41: Aber wir haben die letzten Wochen bei uns, bei uns beginnt die Schulferiehr am Ende glaube ich.

00:39:46: Ich glaub alle anderen Bundesländer haben vor uns schon Sommerferien.

00:39:48: Ja Anfang

00:39:49: Juli ist es glaube

00:39:50: ich hier.

00:39:50: Genau bei uns ist erst Ende Juli.

00:39:52: aber ich sage jetzt mal die Hardcorezeit ist bei uns jetzt auch vorbei.

00:39:55: Die meisten Noten stehen.

00:39:57: er bekommt das dann sehr erstes Zeugnis.

00:39:58: Die Tendenz is super!

00:40:00: Ich hab's ja trotzdem im Blick

00:40:02: so what?

00:40:03: Ihr macht der jetzt nicht die Nacht durch ne?

00:40:05: Nein

00:40:05: nein Aber grüner

00:40:07: Korb ist

00:40:07: ... Momentan, ich krieg's ja auch mit.

00:40:09: Manche Kids schauen mit ihren Eltern WM?

00:40:12: Das machen wir jetzt nicht weil das ... Ja genau aber dann isst es so.

00:40:15: Ich

00:40:15: auch nicht dass es zu spät.

00:40:17: Ich interessiere mich noch nicht mal.

00:40:17: meine Nichten und Neffen auch also die gucken dann auch der armste Spiel oder so denn um zwanzig Uhr wird er noch in Deutschland geguckt wenn die spielen.

00:40:24: Genau.

00:40:24: Und der erste Gedanke wäre so auf gar keinen Fall unter der Woche, die sind kaputt.

00:40:28: und das zweite Gedankel ist ja unten?

00:40:30: Wann ist WM wieder in vier Jahren?

00:40:32: Wenn der Bock hat Fußball jetzt zu gucken, der wird sich daran vermutlich vielleicht ein Leben lang aber lange dran erinnern dass er sagt wie cool ich habe das Spiel damals gesehen.

00:40:41: Ja.

00:40:41: Weißt du?

00:40:42: Das sind so... Was ist denn da als wichtiger?

00:40:45: Genau!

00:40:45: Aber das war mein letzter Punkt noch so'n bisschen.

00:40:48: Ich hätte nie gedacht wie oft die Kinder mich nicht nur fordern oder auch überfordern, sondern wie oft sie mich auch tatsächlich in der Situation retten.

00:40:57: Das war so mein abschließender Punkt.

00:40:59: Warst du schön gesagt?

00:41:00: Finde ich auch!

00:41:01: Und damit hab' ich's.

00:41:02: Hast Du nur was?

00:41:03: Nö.

00:41:04: Wir haben auch nichts mehr.

00:41:06: Okay gut...

00:41:07: wir entlassen euch jetzt und wünschen euch noch eine wunderschöne sonnige Woche.

00:41:12: viel Spaß am See ... im Pool, wo ihr immer seid.

00:41:15: Fühlt

00:41:16: euch ab!

00:41:16: Wir trinken.

00:41:17: ganz wichtig und ich erinnere mich gerade selber daran.

00:41:19: Ich gehe jetzt auch selber was trinken, weil ich vergesse es leider auch regelmäßig... Und mein Kreislauf dankt es mir nicht bei der

00:41:25: Hitze?

00:41:25: Ja dann auf jeden Fall trinkt und wenn ihr euch sowieso drinnen und im Kühlen aufhaltet, dann könnt ihr auch unseren Podcast hören, ihr könnt unserem Podcast bewerten, ihr könnte ein Follow da lassen, ihr können uns auf Instagram folgen.

00:41:40: Den Mama bleibt Podcast.

00:41:42: haben wir auch auf Instagram einen Account?

00:41:43: Genau und ansonsten würde ich sagen, hören wir uns nächste Woche bei etwas entspannteren Temperaturen wieder.

00:41:49: Eine schöne Woche!

00:41:50: Tschüss!