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Sonderfolge für den Podcasthon 2026 - einer weltweiten Initiative, die gemeinnützigen Organisationen eine Stimme gibt.

Anlässlich dieses Events haben wir uns für die AETAS entschieden, eine Stiftung, die Kinder, Jugendliche und deren Familien bei schweren Krisenerlebnissen unterstützt.

Ich (Melina) teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der AETAS Kinderstiftung und erkläre, wie wertvoll die Beratung in einer akuten Ausnahmesituation sein kann.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, in schwierigen Zeiten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Außerdem kommt Stephanie Perret zu Wort. Sie kümmert sich bei der AETAS Kinderstiftung um die Öffentlichkeitsarbeit und stellt uns den Hintergrund, das Konzept und...

In dieser Episode sprechen wir ganz offen darüber, wie sich die Trauer im Laufe der Zeit bei uns verändert hat.

Wir teilen unsere Erfahrungen aus den letzten Jahren nach dem Verlust unserer Partner, berichten von unseren alltäglichen Herausforderungen, aber auch davon, wie wir Wege gefunden haben, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Licht in unser Leben zu lassen.

Die Episode richtet sich besonders an Menschen, die gerade frisch mit ihrem Schicksal konfrontiert sind.

Wir möchten euch Hoffnung machen: Ja, die Trauer bleibt. Aber der Umgang mit ihr verändert sich – und manchmal entstehen daraus sogar neue Sinnmomente und echte...

Endlich wieder eine Community-Frage ♥️

Wir widmen uns heute einem Thema, das viele Betroffene beschäftigt: Umgang mit der Trauer anderer.

Wir sprechen darüber, wie herausfordernd es ist, neben der eigenen Trauer und eventuell der Trauer der Kinder auch noch die Trauer von Eltern, Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern wahrzunehmen – und warum das schlichtweg oft gar nicht möglich ist.

Wir teilen sehr persönliche Erfahrungen, sprechen über Schuldgefühle, unerfüllte Erwartungen und den Mut, auch mal klare Grenzen zu ziehen.

Wie lässt sich die Balance zwischen Selbstschutz und Mitgefühl finden, wenn der eigene Alltag Kopf steht?
Und ist es überhaupt die Aufgabe, sich...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Betroffene und Angehörige gleichermaßen bewegt:
Welche Sätze will eigentlich niemand hören, der trauert – und was kann man stattdessen sagen oder tun, um wirklich zu unterstützen? Ausgelöst durch viele Nachrichten aus der Community, sprechen wir sehr ehrlich über Floskeln, die zwar gut gemeint, aber oft verletzend oder wenig hilfreich sind.

Ihr erfahrt, warum Sätze wie „Du bist so stark“, „Du wirst schon wieder jemanden finden“ oder „Zeit heilt alle Wunden“ trauernde Menschen eher belasten als trösten. Und natürlich gibt es auch handfeste Tipps, wie Freunde, Familienangehörige und Außenstehende sensibler mit...

In dieser Episode sprechen Caro und Melina über ein ganz besonderes und emotionales Thema: den Kontakt ins Jenseits. Caro hat ihre eigenen Erfahrungen mit einem Medium gemacht und teilt in dieser Folge offen, wie es dazu kam, worauf man bei der Auswahl eines Mediums achten sollte und wie eine solche Sitzung abläuft.

Euch erwarten ehrliche Einblicke und persönliche Erfahrungen rund um das Thema Jenseitskontakt, Hinweise zu seriösen Anlaufstellen und auch kritische Gedanken:
Was hilft wirklich im Trauerprozess und wo ist gesunde Skepsis angebracht?

Wenn euch das Thema fasziniert oder ihr vielleicht sogar selbst darüber nachdenkt, einen medialen Kontakt zu suchen,...

In dieser Episode sprechen wir ganz offen über den Ausnahmezustand, der die vergangenen Wochen geprägt hat: Zwischen Winterchaos, kräftezehrenden Ferien und dem ständigen Balanceakt zwischen Erwartung und Realität gab es nur ein Ziel – überleben reicht gerade.

Wir berichten euch davon, wie Alltagsüberforderung, unerfüllte Pläne und das Bedürfnis nach Perfektion gerade in der Trauerzeit besonders herausfordernd sind.

Wir teilen persönliche Geschichten von gescheiterten Vorsätzen, chaotischen Weihnachten, Streit unter Geschwistern und dem Frust, immer alles alleine stemmen zu müssen. Dabei sprechen wir auch darüber, warum es so schwer fällt, Hilfe anzunehmen, wie wichtig Kommunikation ist und weshalb Selbstmitleid manchmal einfach dazugehört....

Bestimmt habt ihr schon mal von den fünf Phasen der Trauer nach dem Modell von Psychiaterin und Sterbeforscherin Elisabeth Kübler-Ross gehört. Ursprünglich entwickelt, um den Prozess zu beschreiben, den Sterbende durchlaufen, wenn sie sich mit ihrem Tod auseinandersetzen. Später wurde das Modell dann auch bei Trauerprozessen angewandt.

In dieser Episode sprechen wir offen und ehrlich darüber, inwiefern wir uns an diesen Trauerphasen orientiert haben und auch wie unterschiedlich wir den Umgang damit empfunden haben.

Wir reflektieren zudem unseren bisherigen Trauerprozess und sprechen über unsere Identitätskrisen im Zuge der Trauer.

Und wir möchten euch Mut machen: Jede Trauer ist individuell –...

Mit dieser Episode melden wir uns zurück aus dem Krankenlager – mit viel Offenheit über die Herausforderungen, die Krankheit und emotionale Belastung mit sich bringen, besonders für uns - alleinerziehende & verwitwete Eltern.

Wir teilen mit euch unsere Erfahrungen mit Trauerwellen, emotionalen Tiefs und dem Umgang mit Einsamkeit – gerade dann, wenn die Feiertage vor der Tür stehen. Wir sprechen darüber, wie Rituale, kleine Auszeiten und bewusste Planung durch die Vorweihnachtszeit helfen können.

Shownotes:

Wie verbringt ihr Weihnachten und die Ferien?
Wir sind total neugierig!

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Heute bin ich ausnahmsweise solo unterwegs!

Leider ist Caros Tochter krank, und so spreche ich heute das erste Mal alleine zu euch. Ich habe mir dafür gleich eines meiner Lieblingsthemen rausgesucht: Die Erziehungsrente.

Sie ist eine wenig bekannte, spezielle Form der Hinterbliebenenrente, die eigentlich für eine andere Zielgruppe gedacht ist. Warum ihr sie auch als Verwitwete (mit Kindern) in Anspruch nehmen könnt, was dafür die Voraussetzungen sind und wann es überhaupt Sinn macht, das erfahrt ihr in dieser Episode.

Shownotes:

Hier könnt ihr euch direkt bei der DRV über die Erziehungsrente informieren: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/Rheinland/DE/Presse/Pressemitteilungen/2022/220316_erziehungsrente.html

🎙 Meine Podcast-Tipps von heute:

→ Biohacking...

In dieser Folge sprechen wir über die vielen Vorurteile, mit denen verwitwete Eltern oft konfrontiert werden.

Wir teilen mit euch unsere eigenen Erfahrungen, aber auch die Umfrageergebnisse aus der Community und schauen uns an, wie unterschiedlich Trauer, neue Partnerschaften und die Herausforderungen des Alltags wahrgenommen werden.

Freut euch auf ehrliche Einblicke, hilfreiche Tipps und ermutigende Worte – gerade für alle, die sich manchmal unverstanden fühlen. You are not alone 👯‍♀️

Shownotes:

Habt ihr Fragen, Anmerkungen oder Themenvorschläge?

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