#28: Nie allein und trotzdem einsam – Einsamkeit als verwitwete Mama

00:00:01: Herzlich willkommen bei Mama bleibt, dem Podcast für jungen verwittelte Eltern.

00:00:05: Wir sind Caro und Melina und wir sprechen hier über die Zeit nach dem Tod des Partners.

00:00:09: Über die Herausforderung mit Bürokratie und Paragrafen, über den Alltag mit Kindern und Trauer und darüber was es bedeutet Schritt-für-Schritt neu zu beginnen!

00:00:18: Dieser Podcast richtet sich an verwittelt Eltern mit Kindern – und alle, die ihnen nahestehen und sie unterstützen möchten.

00:00:24: Ihr seid nicht alleine, schön dass ihr uns begleitet.

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mama bleibt.

00:00:40: Wir melden uns zurück aus einer kleinen längeren Pause, die hatte natürlich auch zu tun mit den Ferien und jetzt sind endlich auch die bayerischen Ferien vorbei!

00:00:48: Ich bin darüber sehr glücklich.

00:00:50: Und deswegen starten wir jetzt wieder durch und ich hoffe sehr dass wir jetzt in einen wöhnlichen Rhythmus kommen weil ich meinte gerade zu Karo auch das sich echt ein bisschen rauskomme wenn man nur so einmal monatlich aufnimmt.

00:01:00: Deswegen wir sind zurück Und haben uns für ein Thema entschieden, dass wir bisher nur bei zwei Folgen so ein bisschen angekratzt haben.

00:01:09: Aber nie zum Fokus gemacht haben und deswegen dachten wir es ist mal an der Zeit.

00:01:13: Und zwar geht's um das Thema Einsamkeit.

00:01:16: Bevor wir rein starten wollten wir euch ein kleines Update geben was bei uns zu los war.

00:01:20: Der September ist ja sowohl für Caro wie für mich schon ein sehr emotionaler Monat weil die beiden Todestage unserer Männer da reinfallen.

00:01:27: aber bevor ich mich jetzt verquatsche Karo erzähl mal wie sie sich die letzten Wochen dann so ergangen.

00:01:32: Ja, du hast es ja gerade schon angerissen.

00:01:34: Wir hatten unsere Todestage, wie sich das anhört Anfang September.

00:01:38: Ich muss sagen dass ich dieses Jahr rund um den Todestag also bei mir ist es eher meistens die Zeit vor dem Todestag die denn schlimmer ist als er todestag an sich.

00:01:47: irgendwie hatte ich dieses hier auch das Gefühl Dass das so alles an mir vorbei zieht was vielleicht auch damit zusammenhängt dass ich sehr viel Buchpromo gemacht habe und zum Beispiel eine Woche später nach Berlin gefahren bin Und dann ein Podcast aufgenommen hab.

00:01:58: irgendwie war ich so mit den Gedanken ganz woanders.

00:02:00: Also, irgendwie war die Zeit vor dem Todestag ein Sieber für mich als der Todestagselbst und dann sich arbeite ich gerade ganz viel und habe ganz viel um die Ohren was den Mental-Lot auch irgendwie total erhöht.

00:02:10: Was auch sehr gut zum Thema heute passt denn diese Gedanken hatte ich nämlich die letzten Tage dieses Thema nämlich warum fühlen sich Alleinerziehende eigentlich oft einsam?

00:02:20: Nicht alle aber bei den meisten ist das ebenso weil... Ich bin den ganzen Druß so einsam gefühlt, es war einfach so viel zu tun und so viel erledigen.

00:02:28: Und so viele Sachen, die irgendwie dann doch wieder anstehen, obwohl ich ja jetzt September, Oktober, das ist meine liebste Jahreszeit, die jetzt kommt... Aber irgendwie ist das Rausch, dass gerade so an mir alles vorbei ist!

00:02:38: Und gefühlt kann ich auch gar nicht so wirklich was erzählen, was so wirklich los war.

00:02:40: Ich habe viel gearbeitet der Todestag war und ich bin froh dass der Todestag vorbei ist das wir es wieder jetzt für ein Jahr geschafft haben, dass sich dann hoffentlich jetzt auch demnächst so ein bisschen durchatmen kann bis dann der nächste Geburtstag kommt im Juni von Jacek.

00:02:53: Das ist immer die Zeit da Jetzt ist mal ganz okay und ab nächsten Sommer wird sie wieder ein bisschen emotionaler.

00:02:58: alles Ja wie wars bei dir denn?

00:03:00: erschreckend gut.

00:03:02: Ich hatte das, glaube ich, einer der vorangegangenen Podcast-Folgen.

00:03:05: Wir haben es ja auch schon öfter mal, wenn wir uns privat zu unterhalten ... Ich hab die längste stabile Phase seit Holgers Erkrankung oder auch Holger's Tod.

00:03:13: Februar, März ging das los.

00:03:15: bis heute hat ich keine tiefere Trauerphase mehr und da bin ich wirklich sehr glücklich.

00:03:21: natürlich ist sie immer da also jeder, der in dieser Situation steckt weiß das ja auch.

00:03:26: aber ich habe irgendwie das Gefühl dass ich zum ersten Mal ... durch das Zulassen auch, in dieser ganzen Arbeit mit der Trauer.

00:03:35: Das ganze letzte Jahr als auch im Winter und so.

00:03:38: Ich habe das Gefühl, dass hat Sophie gebracht... ...dass wir momentan sehr gut coexistieren können die Trauer und ich.

00:03:43: Also ich hab irgendwie das Gefühl,... ...die ist gut im Alltag bei mir angekommen.

00:03:47: Ich lasse es auch zu.

00:03:48: Und das ist ja eh der Knackpunkt, da hab' ich das Gefühl..., ...das sei dich nicht mehr dagegen kämpfe oder was heißt dagegen?

00:03:55: Aber.... dieses Gefühl, wenn es dann kommt und das ist der falsche Zeitpunkt.

00:03:59: So wegdrücke und so, nee jetzt nicht, jetzt nicht und so.

00:04:01: Seit ich das zulasse und da ein bisschen mehr im Floh bin habe ich das Gefühl, dass es besser.

00:04:06: Und das war auch das erste Jahr.

00:04:08: bei Holger ist es ja so, dass sein Geburtstag am ersten September ist und der Todestag am neunten September ist.

00:04:14: Das heißt, es liegt ja total nah beieinander und Beides war okay.

00:04:18: wir haben am ersten september einen schönen Ausflug gemacht.

00:04:21: Wir waren ausnahmsweise nicht bei ihm am Baum weil Es war nur mitten in den Ferien und es hat sich nicht anders ergeben diesen Ausflug zu machen.

00:04:29: Aber wir waren jetzt zwei Wochen später da, haben uns eine Geschenke bekommen von den Kids.

00:04:33: echt süß.

00:04:34: ich habe den Taco als schön empfunden.

00:04:36: Wir waren dann in der Nähe noch spazieren was lustig war.

00:04:39: da war so ein kleines... Ich will jetzt nicht sagen Festival das wäre vielleicht ein bisschen übertrieben aber da war wirklich einiges los da in der nähe von dem Ruhewald Ganz viele Zelte aufgebaut und Leute waren dann irgendwie in ihren Campingstühlen.

00:04:52: Und mit Wohnwegen und so, ich weiß auch nicht da ist eigentlich kein Campingplatz in der Nähe aber war direkt am Wald.

00:04:58: und meine erste Reaktion war so was geht's noch?

00:05:00: Da an dem Ruhewalter hier so mit Bier trinken.

00:05:03: und meine zweite Reaktionen war genau das möchte er doch.

00:05:06: Genau so möchtest du doch!

00:05:08: Das heißt wenigstens mal etwas los.

00:05:10: ja und das war jetzt eben auch irgendwie die letzte Woche bei uns die Schule wieder begonnen.

00:05:16: Bei mir ist eigentlich alles grad relativ entspannt, manchmal sogar so.

00:05:20: Dass ich immer hinter der nächsten Ecke irgendwie eine Trauerphase erwarte, dass ich mir denke oh je das kann nicht sein.

00:05:28: Das läuft zu gut

00:05:29: und macht sich da genau.

00:05:30: Ich verstehe total gut was du meinst bei mir geht es eh nicht.

00:05:33: Ich hatte jetzt auch ne lange Zeit nicht am Todestag oder also so eine richtig intensive Trauer-Phase wie man das aus den Akuten... Trauerzeit unmittelbar nach dem Tod irgendwie kennt oder das erste, im ersten Jahr.

00:05:46: Wo es noch sehr intensiver ist hat so ein bisschen abgeflacht.

00:05:51: Bei mir kommt das immer so phasenweise dann hoch.

00:05:53: und das auch eine gute Überleitung zum Thema heute weil bei uns steht ja z.B.

00:05:56: nächstes Jahr.

00:05:57: Bei euch steht es auch an aber bei euch steht die Einschulung an und bei uns stehe die Vorschule an nächstes Ja.

00:06:03: Und da kam bei uns jetzt in Hamburg gibt es eine Voruntersuchungen.

00:06:07: Vier- und halbjährige Untersuchung heißt, dass sie es auch... Man muss da auch hingehen für die Kinder, die eben vierenhalb sind.

00:06:13: Die werden dann angeschaut, dann wären so ... Tests gemacht, also spielerische Sachen.

00:06:17: Wie ist das Sprachverständnis?

00:06:19: Da kam letzte Woche der Brief und das hat mich so ein bisschen... Ich wusste natürlich, dass er kommt!

00:06:23: Und ich weiß auch nicht, es ist einfach nur so, man geht dahin und dann ist gut mein Kind wird ja noch nicht nächstes Jahr eingeschult.

00:06:28: Das hat da auch noch Zeit alles.

00:06:29: Es ist nur die Frage ob vorschläge oder nicht.

00:06:32: Und welche Vorschule.

00:06:33: Irgendwie habe ich das aber so aus den Socken gehauen.

00:06:35: Es hat mich immerso mitgenommen dieses Thema wieder weil das so unmittelbar bevorsteht und ich diese Entscheidung treffe muss So dass dieses Thema Einsamkeit so krass hochgekommen ist bei mir irgendwie in den letzten... Ja, es ist eigentlich immer da.

00:06:51: Ist das auch was, was ich persönlich aber auch immer kenne?

00:06:53: Das ist ja auch immer sehr individuell dieses Thema.

00:06:56: Bei mir war schon immer sehr präsent dieses Thema einsamkeit.

00:06:58: Das hab ich schon seit meiner Jugend.

00:07:01: Ich bin ja auch ein Mensch, ich bin ja Autistin.

00:07:04: Die haben halt nicht viele Freunde, sagt man ja so, Autisten haben keine Freunde?

00:07:07: Ich möchte es sich verallgemeinern, dass das so ist aber das sagt man ganz gerne oder man isst halt gerne allein.

00:07:12: Aber dieses Team Einsamkeit begleitet mich schon lange und hat immer sonst jatzig meinen besten Freund dann auch.

00:07:16: Das fällt alles zu weg.

00:07:17: und gerade wenn solche Themen hochkommen wo man den anderen Erziehungsberechtigten braucht oder gerne da hätte um sowas zu besprechen merkt man doch wie alleine man denn damit ist weil da kann Natürlich kann ich meine Mutter fragen und meine Schwestern.

00:07:30: Aber das ist ja alles ... A, sind wir immer sehr unterschiedlicher Meinung?

00:07:34: Wir kommen da nicht so aufeinander, weil ich anders bin als die gar nicht im Negativen oder Positiven sind, sondern wir sind einfach unterschiedlich, was total okay ist, was es auch spannend macht.

00:07:44: Und man sich auf viele Ansichten einholen kann.

00:07:46: aber es hilft mir nicht so weiter meiner Entscheidungsfindung.

00:07:48: Ich hab mich da so einsam mit gefühlt irgendwie Allein, also einsam und allein.

00:07:53: Ich glaube das passt auch ganz gut.

00:07:55: Das ist ja nicht dasselbe.

00:07:56: Da gibt es ja auch Unterschiede.

00:07:58: Stimmt ich habe mich da im Vorfeld so ein bisschen schlau gemacht weil da sollte man schon auch unterscheiden.

00:08:03: Einsamkeit ist eher ein subjektives Gefühl aber Alleinsein ist an sich ein objektiver Zustand der sich jetzt gut für einen anfühlt oder schlecht anfühlen das ist ja wieder sehr individuell.

00:08:13: Also zum Beispiel ich finde alleinsein Mega!

00:08:16: Und ich auch.

00:08:17: Also, ich liebe das allein... Gut, ich bin vielleicht nicht ganz allein wenn ich mit Kivi spazieren gehe aber ich bin alleine spazierend und ich komme in meinem Kopf eigentlich ganz gut mit mir zurecht.

00:08:26: Das ist gar nicht so das Thema bei mir, aber nur dass man das nochmal unterscheidet.

00:08:30: Also Einsamkeit ist tatsächlich sehr subjektiv und allein sein ist ein objektiver Zustand.

00:08:35: Und dann gibt es sogar noch die soziale Isolation, aber das ist auch ein obaktiver Zustands wenn man zum Beispiel rein objektiv sehr wenig Kontakte hat.

00:08:43: wie das genau?

00:08:44: also was da die genauen, wie soll ich sagen Rahmenbedingungen sind damit das so bezeichnet wird?

00:08:49: Die gibt's!

00:08:50: Die brauche ich jetzt aber nicht aufschlüsselnd.

00:08:52: Ich will nur sagen, diese Extremform in Anführungszeichen gibt es da tatsächlich auch noch.

00:08:56: und was es auch gibt um hier den Schlaubisch-Lump ein bisschen raushängen zu lassen.

00:09:01: Es gibt verschiedene Formen von Einsamkeit das wusste ich nämlich gar nicht.

00:09:05: Oh das weiß ich auch nicht!

00:09:07: Hat ein bissel auch mit diesem Alleinsein und so aus ein bisserl zu tun.

00:09:10: Aber zum Beispiel und dass sehe ich mich jetzt viel und ich vermute du dich auch.

00:09:14: Es gibts diese emotionale Einsamkeit.

00:09:16: Das heißt Da fehlt nicht so grundsätzlich eine Person, sondern es fehlt diese eine Person.

00:09:22: Das heißt du kannst noch so viele Kontakte haben, du kannst aktiv sein und viele Freunde haben die Familie ist da alle sind um dich rum, die Kinder springen rum und trotzdem fühlst du dich einsam.

00:09:31: und das ist genau diese Einsamkeit und diese Sehnsucht nach dieser einen Person.

00:09:36: Und ich glaube dass wir beide oder wahrscheinlich viele Verwittelte kennen die wenigsten von uns.

00:09:41: Klar jede Situation ist anders aber ich glaub die wenigste von uns so allein auch von Familien und von Freunden, aber diese Sehnsucht nach dieser einen Person eben.

00:09:52: Und dann gibt es die soziale Einsamkeit.

00:09:54: das ist eben das, dass so Netz fehlt, genau einfach das Dorf fehlt.

00:10:00: Das eine schließt das andere nicht aus.

00:10:03: also gerade bei Alleinerziehenden fehlt ja ganz oft dieses Dorf.

00:10:06: Ich würde bei mir z.B.

00:10:08: auch zutreffen, wo die Emotionalereinsamkeit als auch die soziale Einsamkeit... Da kann ich später noch ein bisschen darauf eingehen, warum ich mich dann so einsamt fühle?

00:10:15: Weil das eine Kombination irgendwie ist!

00:10:17: Aber es gibt ja noch was Drittes.

00:10:18: Ja,

00:10:19: es gibt die existenzielle Einsammkeit.

00:10:22: Das heißt dieses Gefühl grundsätzlich allein mit dem eigenen Erleben zu sein.

00:10:26: Niemand kann das nachfühlen wie ich mich fühle.

00:10:29: Oder das kommt

00:10:29: bei mir aber auf.

00:10:32: Pass auf, die nächste kennst du bestimmt auch.

00:10:35: und dann jetzt noch ... Und dann gibt es noch die kulturelle oder auch kollektive Einsamkeit, sich nicht mehr zugehörig fühlen zur Umgebung.

00:10:43: Zum Beispiel in einer Welt voller Paare jetzt die verwirrtete Person zu sein.

00:10:48: Das ist nämlich die kollektiven Einsamkeiten.

00:10:50: Das heißt selbst wenn du eingeladen wirst zum Grillen angenommen das Netzwerk bleibt dir, die Freundeskreise bleiben dir, wenn etwas passiert und dann wirst du zum grillen eingeladet und da sind alle Paare da bis die Einzige dir zu alleine kommt.

00:11:05: Dann hat da keiner einen Fehler gemacht oder es ist nix falsch gelaufen und trotzdem fühlst du dich einsam, weil das irgendwie bei dir anders aussieht als bei allen anderen?

00:11:14: Ja, ich habe ja vorher auch eine Umfrage in der Story gemacht bei mir, weil ich mal wissen wollte... Wann sich genau meine Followerinnen, die alleinerziehend und oder verwirbt wird sind einsam fühlen.

00:11:26: Da kam nämlich genau... Auch das wurde gerade ganz oft gelandet dieses Allein unter Paaren oder so.

00:11:32: Wenn man rausgeht mit den Kindern am Wochenende einen Ausflug macht und man sieht nur Vermeintlich, mein Mutter sagt immer untergeben Dach ein ach man sieht ja nur das von außen aber diese vermeintlichen glücklichen Familien bestehen wo halt beide Elternteile noch da sind und sowas.

00:11:48: Das wurde wirklich sehr, sehr oft genannt Und das fand ich super interessant.

00:11:53: Ich muss sagen dass es bei mir tatsächlich glaube ich gar nicht so.

00:11:56: Also.

00:11:57: ich muss aber auch sagen... Ich weiß nicht wieso Aber ich komme... Es hört sich jetzt wirklich doof an Aber ich komm mit meiner Rolle als Alleinerziehende Witwe nach außen sehr gut zurecht, also ich identifiziere mich auch damit.

00:12:09: Ich höre ja auch mal ganz auf das viele diese Wortwitfe gar nicht mögen und sich gar nicht so bezeichnen und sowas.

00:12:14: Ich weiß nicht irgendwie bin ich in die Rolle so rein... Wir wollten das nicht, aber irgendwie bin ich da.

00:12:22: Weil ich sehr öffentlich damit bin und damit auch so öffentlich auftrete, kann ich mich gut damit identifizieren um Binde aus ... Das ist jetzt so?

00:12:30: Das kann ich nicht ändern!

00:12:31: Ich fühle mich unter Paaren.

00:12:32: Ich muss sagen, dass ich nicht oft eingeladen werde, wo viele andere Pärchen sind.

00:12:36: Meistens mache ich mit den Mamas was und dann passt es auch.

00:12:40: Bei mir ist das eher das Gegenteil.

00:12:41: Es ist doch ganz witzig.

00:12:42: Da habe ich mich gerade letztens meiner Nachbarin zugeschrieben.

00:12:48: Bei mir und deren Familienkonstellation ist halt die ursprüngliche Wies bei uns damals war.

00:12:53: Eine Tochter, ein Kleinhund und so Mama-Papa.

00:12:57: Also mein Alter und sowas.

00:12:58: Und dann hatte ich ihr letztes geschrieben weil ich halt ... Ich bin ja ein Fan von Kommunikationen find das immer ganz wichtig dass man auch drüber spricht Weil ich zum Beispiel auch nicht möchte dass sich andere meiner Gegenwart schlecht fühlen weil sie irgendwie gerade, weil deren Leben, ne?

00:13:09: Weil die halt ihren Partner noch haben So und da hab' ich hier einfach mal so geschrien und ich meine das auch wirklich so und ich habe das auch so gefühlt Wenn ich euch sehe zusammen, erinnert mich das an uns früher wie das bei uns damals war.

00:13:22: Weil die Kleine von denen ist halt auch noch deutlich kleiner als meine Tochter.

00:13:25: Also es war der Zeitpunkt, da war Jacek halt auch in dem Alter, als meine so alt war wie die Maus drüben.

00:13:31: und dann meinte ich aber also... Ich finde das total schön, euch zu sehen.

00:13:34: Das erinnerte mich an uns früher und ich find' das gar nicht traurig oder schlimm sondern ich find's wirklich schön!

00:13:38: Weil mir ist es halt auch ganz wichtig, und ich find's auch wichtig das mal so zu sagen.

00:13:42: Die können ja nichts dafür, dass mir das passiert ist!

00:13:44: Und ich möchte nicht, dass sich irgendwelche andern... weil ich bin mit ihr auch befreundet.. Ich möchte halt nicht, damit sie sich schlecht fühlen, dass die denken oh Gott ne und Caro kann das nicht sehen und wenn wir hier lang gehen oder was weiß ich?

00:13:52: Keine Ahnung.

00:13:53: Das möchte ich halt nicht.

00:13:54: So ist es auch nicht.

00:13:55: Deswegen wollte ich ihr das einfach mal sagen.

00:13:59: Was du meintest sehr individuell und jeder fühlt das anders gerade das Thema Einsamkeit.

00:14:04: Wie heißt das nochmal?

00:14:06: Existenzielle Einsamkeiten?

00:14:07: Nee kulturelle

00:14:09: Genau, dieses Nicht-Zugehörde-Gefühlen.

00:14:11: Ja genau, das muss

00:14:12: ich sagen...

00:14:14: Das ist bei mir tatsächlich nicht vorhanden.

00:14:17: aber dafür alle anderen in der Kombination und anscheinend bei ganz vielen außer Community auch die haben mich genau das auch geschrieben und ich kann das super gut nachvollziehen.

00:14:29: Ich kann das sehr, sehr gut nach vollziehen dass das so ist.

00:14:31: und auch dieses Thema Einsamkeit ist ja sowieso was worüber man nicht so gerne spricht.

00:14:37: Also es ist ja auch unabhängig jetzt davon, wenn der Mann verstorben ist oder man verwirbt wird.

00:14:41: Die Einsam ist so... Es ist ein schwieriges Thema.

00:14:43: mit Einsam verbindet man natürlich auch viel.

00:14:45: dieses, der hat keine Freunde.

00:14:47: Was ja gar nicht stimmen kann denn wie du gerade schon gesagt hast, Einsamkeit und Alleinsern ist nicht das gleiche.

00:14:53: Man kann sich auch unter vielen Menschen oder Freunden einsam fühlen weil es ja dieses subjektive Gefühl ist Ich bin ja auch nicht alleine ich habe mein Hund, ich hab meinen Kind... ...ich bin ja nicht allein!

00:15:03: Ich habe meine Familie aber trotzdem fühle ich mich einsam und niemand kann diese Einsamkeiten ersetzen weil es halt vor allem die Emotional-Einsamkeit ist, ne?

00:15:10: Weil mein Mann halt einfach verhältender kann Meine Mama sich so viel Mühe geben und meine Schwestern, mein Papa.

00:15:15: Das wird halt niemand ersetzen können!

00:15:17: Und ich würde sogar soweit auch gehen, dass das jetzt stand jetzt bei mir auch weil ich bin da ja auch sehr öffentlich mit, dass auch das kein neuer Partner ersetzen könnte.

00:15:27: Deswegen kann ich mir das vielleicht auch gar nicht vorstellen neuen Partner zu haben, weil das für mich keiner ersetzen kann.

00:15:31: Ich vermisse ja nicht irgendwelchen, ich vermisse Ja ja zählt.

00:15:33: Der kommt eigentlich wieder und ich kann mir nicht vorstellen diese Lücke zu füllen und diese Einsamkeit.

00:15:38: Ich habe ja auch ein Real dazu gemacht Wo ich meine Gedanken geteilt habe, warum sich dann viele Alleinerziehende oft einsam fühlen.

00:15:45: Und dass ich vor allem die Wochenenden und auch die Sonntage sehr schlimm finde.

00:15:51: So kam ich auch darauf, ob wir das Thema nicht mal hier im Podcast besprechen wollen, weil da teilweise Kommentare drunter waren.

00:15:55: ein Träumchen wirklich.

00:15:56: also es ist wieder ein Potburi aus tollen Ratschlägen und Leuten wo ich denke Ich habe einen Real gemacht, ein kurzes Video gemacht und über meine Gedanken zum Thema Einsamkeit als Alleinerziehende.

00:16:08: Und in meinem Fall eben auch Alleinerziehende wird für gesprochen.

00:16:11: Und dann kommen so was wie, kann ich geil verstehen?

00:16:13: Kann ich geil verstehen!

00:16:14: Ich gehe Sonntags in die Sauna, ich mach Sport, ich putze, ich koche oder dachte ich mir so... Oder habe ich kompetent hier und deine

00:16:19: Kinder?!

00:16:20: Ich hab natürlich dabei was gedacht als ich es geschrieben habe und dann die Antwort, ja ich habe keine Kindes, ja!

00:16:24: Ach was.

00:16:25: So, vor allem wenn du kleine Kinder hast und alleine erziehen bist dann kannst du nicht in die Sauna gehen und Sport machen, putzen und kochen.

00:16:32: okay vielleicht?

00:16:33: Ich habe das Gefühl es wird einem die Einsamkeit auch so ein Stück weit abgesprochen.

00:16:37: Das heißt immer so unterschwellig ja man wäre ja selber schuld.

00:16:41: Man kann ja das machen, man kann Ausflüge machen.

00:16:44: Man hat ja Familie, ja man kann ausflügel machen.

00:16:47: aber ein Ausdruck ist jetzt ja nicht... Die Einsamkeit, ne?

00:16:49: Also es ist ja gerade jetzt wo du gesagt hast oder nochmal aufgeschlossen hast welche Form von Einsamkeiten gibt wird das auch noch mal deutlich.

00:16:55: Ja dass ich das aus total unterschiedlichen Faktoren zusammensetzen kann und nicht eben nur achja dann mach so an Sonntag halt Ausflüge muss dich ablenken.

00:17:02: aber ablenkeln löst ja nicht das Problem oder dieses Gefühl in mir von Einsammenkeit.

00:17:07: da wird immer wieder halt dieses Thema mit der sozialen einsamkeit besprochen dass dein Freundeskreis sucht ihr jemanden macht doch mal was oder gehen irgendwelche Gruppen und so.

00:17:15: Aber dieses Thema der emotionalen Einsamkeit wird da ja völlig außen vorgelassen.

00:17:20: Dass man sich sehnt nach dieser einen Person und das lässt sich halt nun mal nicht einfach ersetzen, indem ich irgendwie am Wochenende wandern gehe selbst wenn ich es könnte.

00:17:29: Also selbst wenn die's mit Kindern oder ohne Kinder oder wie auch immer organisiert bekommen ist ändert ja nichts an der Tatsache von dem mal abgesehen dass jetzt jemand kommentiert.

00:17:37: Ich glaube einfach, dass die müssen ja irgendwie offensichtlich haben sie das real nicht entweder nicht gelesen oder nicht verstanden.

00:17:43: aber Wenn ich keine Kinder habe, ist mir schon klar ... Dann kann ich zwar auch einsam sein.

00:17:48: Aber das ist eine Art selbstgewählte Einsamkeit ja auch dann ein Stück.

00:17:53: Und das klingt jetzt wirklich sehr hart für mich weil du kannst es aber auch nicht vergleichen.

00:17:57: also... Ich finde... Es waren sehr viele kinderloses Singles kommentiert und was hat sehr viel?

00:18:05: Ich wollte auch nicht übertreiben.

00:18:06: Wo

00:18:06: wurde denn dieses Reel ausgespielt?

00:18:08: Das frage ich mich

00:18:08: auch.

00:18:09: Aber ich denke mir auch so was da steht halt Alleinerziehende So als Kinderlosersingel, man kann noch den Alltag nicht von mir ... Wenn ich jetzt kinderlos bin und alleine.

00:18:18: Nicht mit einer alleinerziehenden Mutter mit kleinem Kind unverwittelt vergleichen.

00:18:22: Auch bei Alleinerziehend gibt es Unterschiede.

00:18:23: wenn die Kinder schon älter sind.

00:18:24: Dann helfen die mehr mit dann sind sie auch mal außer Haus hat man auch seine Ruhe.

00:18:28: Wie gesagt das ändert sich ja auch immer mit der Zeit je nachdem wie alt die Kinder sind.

00:18:31: aber in meinem Fall eben kleines Kind alleinerzieht und verwittelt und dann so ein kinderloses Singel, der dann irgendwie dann sagt Ja nee, aber mir geht's ja auch soweit.

00:18:39: Und das hat ja nichts mit alleinerzehend verwittet zu tun?

00:18:41: Nein natürlich!

00:18:42: Kinderloses hinkommt, sich einsam fühlen natürlich.

00:18:44: Ich möchte auch niemanden seine Einsamkeit absprechen aber du hast ja ganz andere Möglichkeiten auch noch vielleicht irgendwie daraus zu kommen.

00:18:52: Du bist ja nur für dich selbst verantwortlich.

00:18:53: wenn ich mich einsam fühle dann steht dir in erster Linie erst mal ein Kind was versorgt werden muss und kann ich sagen tschüss nicht hier ich gehe jetzt Sport machen draußen guck mal wie du hier mit deinen vier Jahren zurechtkommst Zuhause das geht ja nicht.

00:19:03: also man geht lässt ja seine Bedürfnisse, stellt man ja irgendwo hinten an.

00:19:07: Und bei mir fühlt das auch dazu ein Stück weit, dass ich halt auch so einsam bin, weil man halt auch fremdgesteuert ist und ich hab hier auch niemanden... Das ist diese soziale Einsamkeit!

00:19:15: Ich habe hier auch nie jemanden, der Papa ist nicht mehr da wo ich sage, du nimmst du jetzt mal die kleine, ich gehe jetzt hier mal joggen oder mach dies oder geh zum Yoga oder was auch immer.

00:19:23: Geh mal in die Badewanne

00:19:24: z.B.,

00:19:25: das funktioniert ja alles nicht und es gibt diese verschiedenen Formen von Einsamkeiten.

00:19:29: und dass wir wirklich aufzuschließen sind zu gucken okay warum fühle ich mich den genau einsam?

00:19:33: Da hilft halt kein Ausflug am Sonntag, was da hilft auch keinen Ablenken oder als Tipp wurde auch oft genannt und das kann für ganz viele auf funktionieren.

00:19:41: Weil ich ja gerade eben dieses Thema Wochenende hatte in der Woche geht es in einer Woche funktioniert sehr gut.

00:19:44: Da habe ich meine Aufgabe, meine Touru-Star ist die Kleine auch in der Kita.

00:19:47: Da hab' ich auch ein bisschen Zeit dann für mich und kann mal so ein bisschen durchatmen.

00:19:50: aber da meinten ganz viel man soll das Wochenende planen Und ja glaube ich auch dass das funktioniert nur bei mir halt leider nicht.

00:19:57: Es kommt dann dazu eine neurodivergente Haushalt hier bei uns zu Hause.

00:20:00: Plan funktioniert ja nicht, wir sind halt so Team Sponti.

00:20:03: Spontim mal gucken was machen wir heute?

00:20:05: Wir stehen morgens auf und dann ahja was wollen wir heute machen sollen.

00:20:07: Ja plan ist halt nicht unser Ding das funktioniert halt nicht.

00:20:10: man muss halt immer auch schauen wie ist man selbst aufgestellt und wie tickt man?

00:20:14: auch?

00:20:15: Ich verstehe den Tipp an sich schon, weil mir geht's selber auch schon so.

00:20:19: Dass wenn ich mir das Wochenende plane – also ich kann nicht ungeplant und hier sponti ins Wochenende starten, weil sonst hab' ich nur das größere Problem.

00:20:27: Wann immer ich das jetzt auf den Ferien mal wieder versucht habe?

00:20:30: In meiner Vorstellung ist es dann immer sehr romantisch hiermit.

00:20:33: Ja, dann lass uns mal in den Tag hineinleben und meinen Tag im Schlafanzug verbringen und so!

00:20:38: Und das geht bei mir mit den zwei Jungs, das geht immer in die Hose.

00:20:41: Weil der Energielevel hat sich spätestens um zehn Uhr so nach oben gedrückt, dass das der Rest des Tages eine Katastrophe ist.

00:20:50: Wenn man sich nach mehr Struktur und nach mehr Ruhe sage ich jetzt einfach mal oder nach weniger Chaos sehen dann sind solche Tipps ja ganz gern gesehen.

00:20:57: also bei mir funktioniert es besser wenn's geplant ist.

00:21:00: aber ein voller Terminkalender und ein voll geplantes Wochenende schützt dich nicht vor Einsamkeit.

00:21:06: richtig weil das ist ja wieder genauer was das ist.

00:21:08: einmal dieser Trugschluss dass wenn du dir dieses Wochenende vor jemandem wir alleine ziehen denn wir müssen uns unsere Wochenenden und unsere wie soll ich sagen, jetzt sehr künstlich oder wir immer voll ballern.

00:21:18: Die sind voll!

00:21:19: Ja, da machst du den Haus halt was liegen bleiben, das ist ja immer etwas zu tun.

00:21:23: Also

00:21:23: langweilig ist es mir

00:21:24: nicht.

00:21:26: Und das muss ich gar nicht machen weil das mit dieser Form der Einsamkeit überhaupt nichts zu tun hat.

00:21:31: Mir geht's viel mehr darum dass vor allem wenn wir zum Beispiel einen schönen Tag erlebt haben, dass ich am Abend nach Hause komme und da ist nicht die Person, die auch zu dieser Familie gehört, zu der ich sagen kann, boah das war heute richtig cool Das erste Mal beim Fußballtraining war zu sagen, der hat das so gut gemacht.

00:21:48: Das hättest du heute sehen sollen.

00:21:51: und da geht es auch nicht darum natürlich, dass meine Schwester ... Ich hab's mit meiner Schwester auch in dem Fall geteilt oder mit meiner Familie generell, aber das kannst du warnen!

00:21:57: Aber ist ja nicht der gleichgestellte Partner oder die Person?

00:22:03: Und ja, meine Familie liebt auch die Kinder und mich und so, aber es is' ja nicht die Person, die Teil dieser Familie war.

00:22:09: Ja, richtig.

00:22:10: Genau!

00:22:12: Die Kinder hätte mit aufwachsen sehen sollen und so.

00:22:15: Richtig.

00:22:15: Das ist das was mich eigentlich viel mehr manchmal so einsam fühlen lässt.

00:22:19: Keiner is Zeuge meines Alltags.

00:22:21: Also es bin nur ich... Ich verstehe das auch mit den Sonntagen, die du erwähnt hast oder auch so die großen Feiertage Weihnachten.

00:22:29: Feiertag wurde auch ganz oft genannt

00:22:31: ja.

00:22:31: Ja, das ist total... Ich verstehe das da hilft mir tatsächlich wirklich nur durch Planen und dann einfach quasi Augenzonen durch?

00:22:38: Das wurde auch ganz oft gesagt, die ganzen Du trägst alle Entscheidungen.

00:22:42: So du planst?

00:22:44: Ja!

00:22:44: Ich bin ja schon überfordert wenn ich überlege okay wie plane ich denn Weihnachten zum Beispiel jetzt?

00:22:48: Kommt ihr aber schneller als man denkt steht ihr immer plötzlich vor der Tür und das liegt hier an mir.

00:22:51: Wie plane ich das?

00:22:52: Wenn ich nichts mache weiß dann machen wir halt auch nicht so.

00:22:54: Ich muss es halt durchblauen.

00:22:55: Es ist halt... Ich finde es irgendwie bei mir ist es so es sind so viele Sachen.

00:22:59: ich bin dann so richtig überforderd und gerade dann noch so in.

00:23:02: diese fühle mich dann nochmal extrem einsam weil ich hätte einfach niemanden hab dem ich sagen kann du machst jetzt aber dass du machst das sondern mich an alles kümmern.

00:23:09: Wie mit dir?

00:23:10: Der Fotograf kommt in die Kita und was mache ich, vergesst das Kind dafür anzumelden so ungefähr.

00:23:14: So war ich nie immer wieder nicht richtig gelesen.

00:23:15: aber weil ich einfach nicht mit dem Kopf gar nicht da war und weil ich niemanden habe wo ich sagen kann du guck noch mal drüber hier du hast sie auch gekriegt und der dann sagt ja komm ihr das hast er überlesen ich mach das mal schnell.

00:23:24: ne ich hab's vergessen ich hab es vergeigt dann und ich bin dann jetzt dieses ausbaden muss dann weil es hat auch einfach meinen Fehler ist.

00:23:31: solche Sachen also ich finde sind so kleine Momente und ich finde ich habe auch das Gefühl dass können wirklich nur Mamas nachvollziehen, also sprich jetzt von Mamas Papas auch.

00:23:40: Aber wir sind ja ein Mama bleibt Podcast die ähnliches erlebt haben.

00:23:44: es gibt auch die Alleinerziehenden haben sie mir auch geschrieben.

00:23:47: ich fühle mich nicht einsam mich erfüllen meine Kinder voll kann ich total nachvollziehen und finde ich auch total toll.

00:23:53: das was so ist bei mir Absolut nicht so.

00:23:56: Ich muss aber auch sagen, bei der Person, die das geschrieben hat zum Beispiel weiß ich auch da gibt es halt keinen verstorbenen Partner.

00:24:01: Da ist ... Die Mama ist nicht verwitelt.

00:24:03: Ich glaube bei uns Erleinernziehenden Witfen ist es noch mal eine Nummer härter weil wir uns das halt so nicht ausgesucht haben.

00:24:08: Auch in einer Trennung sucht man sich vielleicht nicht aus Aber das hatten wir schonmal auch als Podcast-Folge den Unterschied zwischen Erleinerziehenden und Erleinenziehenden Witfen Bei uns.

00:24:15: der Tod ist halt endgültig.

00:24:17: Müssen jetzt nicht alles wiederholen.

00:24:18: Ich glaub dass wissen.

00:24:18: die, die betroffen sind wissen das auch wie ich das meine.

00:24:21: Es ist nochmal was anderes und es halt gerade diese emotionale Einsamkeit gerade von dieser einen Person, die ja wirklich nicht mehr wiederkommt.

00:24:27: Also da gibt es keinen Fönken Hoffnung und ist einfach nicht mehr da, du kannst sie noch am Grab

00:24:30: besuchen.".

00:24:31: Ich saß halt auch hier als in dieser Briefe von der Schule kam und habe dann erst mal am Abendbruststisch und die Kleine hat dir so ein Wohnzimmer gespielt.

00:24:37: ich saß da am Tisch, hab einfach erstmal angefangen zu heulen.

00:24:39: und die kleine Sohnmama was isst denn?

00:24:40: Ja ich bin so traurig!

00:24:41: Ich möchte eine gute Schule für dich suchen und irgendwie mit der Wohnung und irgendwie das zieht sich alles so.

00:24:45: und dann meinte ich so, ja ich würde gern mit Papa darüber sprechen und sie meint so ja Mama das geht aber nicht.

00:24:50: Du kannst ja ans Grab gehen und damit Papa sprechen Das können wir ja machen Und so total niedlich dann auch.

00:24:55: Unser Merk und auch es fehlt einfach jemand, ich glaube diese emotionale Einsamkeit ist bei unserer Personengruppe wirklich am intensivsten und am größten.

00:25:02: und da noch die soziale Einsamkeiten auch.

00:25:05: Es hängt alles an mir!

00:25:06: Ich habe niemanden und wenn ich was machen will, muss sich das organisieren.

00:25:10: Da muss ich hier gucken wo kommt der Hund?

00:25:11: Das ist so anstrengend.

00:25:13: Früher war das so leicht dieses Eier kommende.

00:25:17: ich bin ja nach Berlin gefahren vor zwei Wochen.

00:25:19: Und das war auch eine Orga der Hund im Zweinächte bei meiner Schwester, die Kleine mit meiner Mama und Oma um von der Kita abholen.

00:25:26: Ich musste alles organisieren.

00:25:27: Und weißt du, wenn man noch da gewesen ist, er hätte mich mit Kind und Hund nach Berlin gefahren, hättet er übernachtet im Hotel.

00:25:31: Und ich werde dann nach der Aufnahme in deinem Hotel gegangen.

00:25:33: Er hat einen schönen Tag in Berlin gemacht.

00:25:34: So war das ein Gehetze hier und dann musste ich den Hund dahin karen und die kleine musste da abgeholt werden.

00:25:39: und ein Orga... Ich habe meine Mama und meiner Schwister so eine riesigen Liste geschrieben an To-Doos was sie bitte machen sollen.

00:25:46: Ich kann es sich anders sagen, der Alltag als Alleinlandziehende wird einsam.

00:25:50: Der ist einsam obwohl man nie alleine ist weil die Kinder ja immer da sind.

00:25:53: aber das einen schließt wie du schon gesagt hast dass andere eben nicht aus und ganz viele setzen gleich Ausflüge gleich.

00:25:58: man isst nicht mehr einsam oder geh raus.

00:26:01: ein ganz toller Tipp den ich auch allen Nicht weiter geben möchte war ja gibt das Kind doch zu den Großeltern gefeiert und suchte einen neuen Partner damit das Kind einen neuen Vater bekommt denke ich mir auch.

00:26:11: Ja dieses Denken das haben tatsächlich viele.

00:26:15: Ich werde auch immer wieder mal so darauf angesprochen, wie es da aussieht.

00:26:18: Aber das ist die gleiche Antwort eigentlich, dass das Thema jetzt auch erklärt ist mit der emotionalen Einsamkeit.

00:26:24: Interessiert mich im Moment nicht, sag niemals nie was ich weiß nicht, was die Zukunft bringt aber im Moment nein!

00:26:29: Ich habe hier zwei kleine Männer und ein Hund Und ich brauche nicht noch jemanden, den ich irgendwie in meinem Leben mit organisieren oder einfach überhaupt ... selbst wenn der eigenständig ist.

00:26:42: Aber den da nur in diesem Alltag, der eh schon so voll ist, dann irgendwie mit reinpriemeln?

00:26:47: Dafür ist diese Sehnsucht nach einem Partner die es nicht dar.

00:26:51: Ich hab Sehensucht nach Holger aber nicht Sehmsucht nach dem Partner.

00:26:55: Im Gegenteil!

00:26:56: Der Gedanke daran macht mich grad mehr... Das wäre wie noch mehr Arbeit.

00:27:00: Auch wenn das etwas Schönes sein kann, weil ich glaube auch gerade zu Themen wie Berührung und so... Wie nennt sich das Oxy?

00:27:07: Naja ihr wisst schon dieses Hormon des Oxytocin.

00:27:13: Was ja auch die Nerven beruhigt ist ja auch schon was Schönes und so aber darauf verzichte ich gerade bewusst Weil das gerade gar keine, nee, das spiegt gerade im Moment irgendwann

00:27:23: vielleicht mal.

00:27:24: Da habe ich ja keine Energie, keine Zeit, keine Energie und auch keine Kraft für.

00:27:28: Das werden dann auch wieder, da musst du Kompromisse eingehen.

00:27:30: Und die Entscheidung

00:27:32: interessierst du doch trotzdem allein?

00:27:33: Ja, eben.

00:27:35: Den Papa gibt's ja nicht mehr der Erziehungsprojektiv ist so.

00:27:38: Den gibt es halt nicht mehr und irgendwie ... Ich glaub meine ist vielleicht auch jetzt schon zu alt dafür dass da wenn jemand Neues kommen sollt also man sollte nie sagen aber die Entscheidung trinkst du dir trotzdem Du bist alle einzige Sorgeberechtigte Person für dein Kind das Kind wird mal adoptiert von einem Paar oder sowas.

00:27:53: Aber das kann ich mir nun gar nicht vorstellen.

00:27:55: Und ich glaube ich wäre auch so dass ich auch das dann auch gar nicht teilen könnte.

00:27:59: irgendwie weil Niemand isso emotional involviert.

00:28:04: Und da kann ich jetzt auch ganz falsch stimmen und viele werden dann sagen, wo uns ist das so?

00:28:07: Das sind ganz tolle Ersatzpapers.

00:28:09: Auch das gibt es!

00:28:10: Ja auf jeden Fall.

00:28:11: Auf jeden Fall!

00:28:12: Das gibt's auch für mich persönlich irgendwie... Ist das so unvorstellbar?

00:28:16: Weiß ich nicht.

00:28:16: Ich kann mir das nicht vorstellen.

00:28:18: Für mich ist das nicht greifbar weil es für mich alles noch kein Thema ist und vielleicht verändert sich das noch aber irgendwie bin ich trotzdem diejenige die als Entscheidung alleine trifft und das wird ja erst mal so bleiben.

00:28:30: Ich glaube schon, dass wenn ein Partner vor allem bei ganz kleinen Kindern noch recht bald irgendwie dazukommt.

00:28:35: Dass das vielleicht wie eine Vaterfigur sein kann – ich kann mir das in der Theorie schon vorstellen!

00:28:41: Ich hatte das Gespräch mit meinem älteren Sohn ja auch mal ... Als er nur ein bisschen kleiner war, wo er gesagt hat, ich soll ihm einen neuen Papa suchen.

00:28:47: Das war ja auch mal wieder so eine Situation.

00:28:50: Der kam einfach aus dem Rückweg vom Urlaub.

00:28:52: Das hab ich auf dem Podcast schon erzählt und dann sagt der das bei der längeren Autofahrt, der Kleiner hat geschlafen.

00:28:57: Er sagt man suchst du mir eigentlich einen neuen Papal?

00:28:59: Ich sag's entschuldig!

00:29:00: Das sind manchmal diese Kinder, die sind so lustig.

00:29:02: da kommen solche Sachen einfach diese Fragen des Lebens zwischen Tankstelle und irgendwie nach Hause fahren...

00:29:08: Ja, ja, ja.

00:29:09: Da ist schon was erzählt.

00:29:10: ...ich habe ihm das aber dann auch erklärt.

00:29:13: Ja, ich meine er wird neuen.

00:29:15: Er versteht das jetzt auch langsam?

00:29:16: Ich habe gesagt dein Papa wird immer Holger sein.

00:29:21: Selbst wenn es in meinem Leben irgendwann einen neuen Mann geben sollte und du kannst dich mit dem... Wie soll ich sagen ne mega coole männliche Rolle in seinem Leben spielen und der ist vielleicht ein Vorbild oder macht mit ihm Dinge die eigentlichen Papa auch mit den Kindern machen

00:29:37: kann ja alles noch passieren.

00:29:39: Natürlich!

00:29:40: Aber ich sagte aber Nicht dein Papa sein.

00:29:43: Dein Papa wird immer Holger sein und auch wenn der quasi in dieser Form nicht mehr da ist, trotzdem bleibt es dein Papa.

00:29:50: Das sind schwere Momente weil er natürlich auch, das machte dann vielleicht irgendwann wieder einen Sprung und diese Entgültigkeit zu verstehen, boah krass!

00:29:59: Ich wachse einfach ohne Vater auf so ein bisschen.

00:30:01: Ich glaube, das wird auch erst wenn er wachsen ist, wird es irgendwie, wird er das mal irgendwie so ein bissel verstanden haben?

00:30:06: Aber es ist schon noch... Es ist einen Unterschied und ich glaub', dass diese Alltags-Einsamkeit die diesen Unterschied zu machten und den können Alleinerziehende genauso verspülen.

00:30:14: Vielleicht gibt's ja oft auch... Also wir gehen jetzt immer mal von der Mutterrolle aus und dass der Vater weg ist,

00:30:20: aber es

00:30:21: gibt ja genug Väter, die nur nie eine Rolle im Leben der Kinder gespielt haben und die kennen das mit Sicherheit einfach auch.

00:30:28: Das Thema hat man auch schon.

00:30:29: Da gibt es immer noch diese Hoffnung und die Chance, dass das mal anders sein kann.

00:30:32: Die gibt's bei uns nicht!

00:30:34: Aber so, ich sag' mal, diese Alltagseinsamkeit ist ja bei denen genau das Gleiche.

00:30:38: Jede einzelne Entscheidung selber zu treffen... Du hast das mit dieser bei uns heißen Schuleingangsuntersuchung.

00:30:45: Ja, bei uns glaube ich auch.

00:30:47: Und das war für mich

00:30:48: auch so ein Moment.

00:30:48: Ich weiß, nächste... So jetzt steht es, ich hab´s einmal schon durch Ich hab einmal schon durch die Auswahl des Schulrandsens, der Schule... ...der Schultüte zu machen.

00:30:58: Diesen Tag zur Leben wo einfach ein wichtiger Mensch unfassbar fehlt.

00:31:03: und ich werde es nächstes Jahr wieder durchmachen.

00:31:04: und der Tag war super emotional!

00:31:06: Das glaube

00:31:07: ich.

00:31:07: Der war für meinen älteren Sohn war der aufregend und das war cool und ich glaub' für ihn war das auch gar nicht, dem war das null bewusst sondern es waren ja genug Leute da und es war cool Und es war ja aufregende und so.

00:31:16: Aber für mich war das wirklich schlimmer also von der Intensität als jetzt der Todestag Weil das so Meilensteine sind.

00:31:24: Das ist ein Meilenstein, eine Einschulung!

00:31:26: Ich habe jetzt schon Angst bei uns, dass es in zwei Jahren soweit ist und wenn ich jetzt schon her denke, fange ich an zu heulen?

00:31:30: Ich hab jetzt schon vor diesem Tag Angst, weil ich weiß, das ist so ein Meilestein, so eine Einsschulung.

00:31:35: Und dann ist es auch ... Natürlich sind Oma und Opa da um meine Ehretanten und Cousins.

00:31:40: Wir sind ja ne große Familie aber der Papa ist halt nicht da und der Papa fehlt.

00:31:45: Also vor diesem Tag hab ich schon Angst.

00:31:47: Vor Schule nächstes Jahr gar nicht, aber da ... vielleicht bleibt es auch in der Kita.

00:31:51: Das ist ja noch gar nicht ... wie weiß ihr noch?

00:31:54: Aber so Einschulung ist echt was, wo ich denke Boah ey!

00:31:57: Ich kann so gut verstehen...

00:31:58: Es war auch so.

00:31:59: Weil das passiert einfach einmal im Leben.

00:32:01: Ja,

00:32:02: ja.

00:32:02: Die Kinder werden einmal eingeschult und dann ist diese Person, jetzt ist einfach emotional.

00:32:06: Und ich glaube, da habe ich dann diese ... Kulturelle dieses Zugehöriges.

00:32:10: Also dann siehst du andere Eltern oder andere Erstklasser mit ihren Eltern zur Einschulung und du sitzt da, ich weiß bei meiner Einschwester war das noch der Duft auch nur die Eltern damit zu einschulen gar nicht oberen Opa also zu dieser Zeremonie selbst was dann sitzt du da so als alleinerziehende Mama?

00:32:24: Denkst auch so ja geil!

00:32:25: Ich wohne in einer Großstadt, da wird es hoffentlich auch noch andere Alleinerziehenden geben oder so oder darf halt meine Mama mitnehmen Weil andere haben zwei Elternteile, ich nehme dafür die Oma mit.

00:32:34: Das ist halt auch noch so was.

00:32:35: Da hab' ich dann auch diese Einsamkeit, wenn ich andere Eltern mit ihren Erstklasslerinnen sehe und mein Kind hat nur auf den Fotos mit der Schultüte eine Mama-Papa-Kind in der Mitte und dann hast du halt nur die Mama daneben.

00:32:48: Was heißt nur?

00:32:49: Es ist schon hart!

00:32:50: Ist es auch, weil das alles zur Aufregung ist?

00:32:52: aber ich habe mich da einfach so ein bisschen drauf fokussiert dass ich einfach dachte für meinen Sohn war's... Ich glaube aus seiner Sicht war alles Der hat diesen Unterschied gar nicht gesehen, dass da jetzt woanders Mama und Papa am Start sind.

00:33:02: Und bei ihm ist es irgendwie... Wobei, da waren wir noch viele das nächstes Jahr weil ja die Kursine gleichzeitig eingeschult wird wie mein kleiner.

00:33:10: Wir

00:33:10: müssen

00:33:11: uns auch ein bisschen aufteilen,

00:33:12: d.h.,

00:33:12: diesmal wirklich so überschaubar.

00:33:14: aber auf der anderen Seite manche Schulen erlauben's gar nicht, dass mehr als zwei Erwachsene oder so dabei sind.

00:33:20: Genau!

00:33:20: So kenne ich das auch.

00:33:21: Gerade bei den größeren Schulen ist es so, dass wirklich nur die Eltern dabei sein dürfen.

00:33:25: Und ich sehe noch Oma, Opa, Tante und Cousine und hier die ganzen Verwandten... Das ist ja auch okay!

00:33:30: Aber vielleicht darf man dann die Oma mitnehmen?

00:33:32: Dass man sich ganz alleine dahinter gelt oder so?

00:33:36: Wir

00:33:36: werden uns ein bisschen aufteilen weil das sind für zwei verschiedenen Orten.

00:33:40: Es wäre cool wenn sie zeitlich so versetzt wären, dass quasi der eine bei dem anderen dabei sein könnte so ein bisschen.

00:33:45: Das wär natürlich optimal aber ich gehe jetzt mal nicht davon aus.

00:33:47: Ich werde berichten, das wird auf jeden Fall auch nochmal ein heftiger Tag.

00:33:51: Es ist, glaube ich wie mit allem.

00:33:53: Man gewöhnt sich so ein bisschen dran.

00:33:54: Ich finde es nach wie vor doof aber ich habe das Gefühl jetzt nach vier Jahren alleine Entscheidungen zu treffen und ich feier es immer noch nicht.

00:34:01: In der nächsten Meilenstein sind vielleicht die weiterführende Schule beziehungsweise irgendwann der Abschluss zum Beispiel.

00:34:08: Zum Glück ist da nur ein bisschen hin.

00:34:10: Was ich auf jeden Fall mitgeben will ist dass das völlig normal ist und dass man das auch nicht vergleichen kann.

00:34:16: Und das so.

00:34:17: Ratschläge wie jetzt, klar für soziale Einsamkeit.

00:34:20: natürlich kann man sich Menschen suchen zum Beispiel.

00:34:23: So Gruppen wurde viel empfohlen ne?

00:34:25: Gruppen so alleinerziehenden Gruppen auch.

00:34:26: Wie Mama bleibt!

00:34:27: Das stimmt eben auch.

00:34:28: genau.

00:34:28: solche Gruppen dann zum Austauschen und das stimmt auch.

00:34:32: Ich glaube für sozialer Einsamheit ist es auch ganz gut.

00:34:34: Emotionaler Einsammkeit finde ich sehr schwierig.

00:34:36: dann also gerade wenn der Partner verstorben ist.

00:34:38: Total, es gibt halt einfach keine Möglichkeit mehr.

00:34:41: aber ich versuche ihn immer in Alltag so... Also er antwortet mir nicht obviously

00:34:46: Ja, und das nervt.

00:34:47: Das nervt ihr, wenn er

00:34:48: nicht antwortet?

00:34:49: Ich hasse das!

00:34:50: Manchmal reicht's auch, wenn ich vielleicht ein bisschen mit ihm schimpfe und sagt, es hätte eigentlich dein Job gewesen.

00:34:54: Manchmal schreibe morgens auf... Das hatte ich auch schon mal erwähnt.

00:34:57: Da schreiber ich in meinen Tagebuch einfach rein und schreib einfach alles rein.

00:35:01: Was ich mich jetzt bei ihm auskotzen würde, dann kotze ich halt da rein.

00:35:04: Ich erzähle ihm auch Baum-Mantmalgeschichten.

00:35:06: Wenn ich alleine bei ihm bin am Baum, dann erzähl ich ihm Geschichten.

00:35:09: Und ja ... Es ist nicht das Gleiche.

00:35:11: aber ich habe das Gefühl, es hilft so ein bisschen weil ich will ihn ja auch nicht Wir ja ganz ausschließen aus meinem Alltag und mir ist schon klar, dass da kein Antwort kommt.

00:35:19: Aber also in mir hilft es ein bisschen und es gibt auch keinen anderen Tipp.

00:35:23: Also wenn ihr irgendwelche Tipps habt gerne her damit.

00:35:26: vielleicht seid ihr auch schon ein bisschen länger als wir im Game.

00:35:28: Vielleicht habt ihr da auch schon so ein paar richtig coole Hacks die ihr sagt das helft euch total mit der emotionalen Einsamkeit sehr gerne.

00:35:35: Das DiDi am schlimmsten auszuhalten ist glaube ich weil das diese CnC Sucht einfach nach dieser Person aber das ist auch DiDima am wenigsten knacken kann.

00:35:42: und wenn da irgendwelche Tipps, wenn ihr was habt.

00:35:45: Wenn ihr da Ratschläge habt wie gesagt also sucht euch Freunde ist jetzt nicht so der geht mal aus abends geht mein die saunas sonntags wäre jetzt nicht So der tip

00:35:55: das ist es nicht so ideal.

00:35:57: Also vielen dank dafür.

00:35:58: auf über die kommentare unter carolinas real.

00:36:01: Ja, das sind ganz tolle Tipps von den kinderlosen Singles die ich so überhaupt nicht umsetzen kann.

00:36:06: Danke!

00:36:07: Vielleicht dann in keine Ahnung fünf Jahren oder wenn meine Kleine ein bisschen älter ist und mal alleine bleiben kann?

00:36:14: Ich glaube auch es ist ein individuelles Thema.

00:36:16: Ich wollte aber mal irgendwie das Thema ansprechen weil ich habe gemerkt anhand der Rückmeldung dass es ganz viel geht vor allem dieses kulturelle, dieses Nicht-Zugehörigkeitsgefühl Aber auch eine soziale Umfeld was einfach fehlt weil man halt alles alleine machen muss einfach niemand ersetzt, eine Oma ja die kann unterstützen aber sie ersetzt nicht den Partner und die Entscheidung die mit einem Partner oder dem Ehemann.

00:36:38: Zusammenhängen und so was, aber eben auch diese emotionale Einsamkeit.

00:36:40: Und die halt wirklich dann auch vor allem eine Allerlandsehende Witwen sehr gut kennen.

00:36:46: Das kann man auch nur verstehen wenn man das wirklich erlebt hat glaube ich.

00:36:49: Diese emotionale Einsamigkeit ist wirklich...

00:36:51: Ja genau!

00:36:52: Es ist hart aufzuhalten.

00:36:54: Deswegen

00:36:54: auch diese Gruppen und das kann ich immer wieder aus meiner persönlichen Erfahrung sagen.

00:36:59: Connectet euch mit anderen Jungen für Witwitten?

00:37:02: Auch ein Stück weit heilsam, wenn man mit Menschen sprechen kann die gleiche Gefühle durch haben.

00:37:08: Dann fühlt man sich ein bisschen weniger einsam.

00:37:10: oder dass ihr euch wirklich in Kreisen bewegt wo ihr den Namen der verstorbenen Person auch nennen dürft, wo das selbstverständlich ist, wo sich das nicht irgendwie doof anfühlt sondern wo ihr einfach über diese verstorbene Person weiter leben darf, weiter dabei sein darf.

00:37:25: Das was ich letzte mal oder bei der vorletzten Folge gesagt habe war es, dass da Freunde von mir einfach mit dem Grill, die dann sagen jedes Mal wenn wir den Grill benutzen, denken wir an Holger und machen ein Bier dafür.

00:37:35: Das sind so Momente wo ich mir denke ja es wird keine neuen Erinnerungen mit ihm geben Wir werden nichts Neues mehr erschaffen können aber lass ihn einfach trotzdem weiterhin teilhaben.

00:37:43: Ich glaube das ist ganz wichtig.

00:37:45: Therapies wichtig finde ich also Wenn euch das sehr belastet auf jeden Fall Die Therapie hilft dir ja auch um ihr auch sehr trauer.

00:37:54: Begleitung selbstverständlich Wenn die Gedanken ganz dunkel und krass sind, dann haben wir ja auch schon öfter mal.

00:38:03: Können wir nur auf die Sehsorge zum Beispiel hinweisen?

00:38:06: Kann ich auch gerne noch mal in die Show Notes reinpacken und so?

00:38:08: Dann lasst euch da helfen!

00:38:09: Also das ist wirklich alles selbstverständlich und ganz normal und da ist jeder von uns irgendwie auch schon durch... Ich glaube es einfach nochmal.

00:38:16: Genau.

00:38:17: Und nimmt solche Angebote auch wahr?

00:38:18: Das war auch eine Rückmeldung, dass sich eine Mama hatte, die meinte sie hat am Wochenende das erste Mal die Sehesorge angerufen weil sie nicht mehr konnte und macht das.

00:38:25: Traut euch, dass ihr mit euch da auch nicht schämen könnt.

00:38:28: Dafür gibt es solche Angebote und das ist ganz wichtig.

00:38:30: Gerade

00:38:30: unsere Generationen sind so aufgewachsen mit dieser ... Man muss sich immer selber helfen und nicht dieses Umhilfeblitzen aushalten.

00:38:39: Da musst du jetzt durch ... Nee!

00:38:42: Und es ist schwierig zu lernen, ging mir ja auch so.

00:38:44: Aber ich glaube, es ist wichtig, dass man das lernt.

00:38:47: einfach für die eigene Gesundheit, mentale Gesundheit.

00:38:50: Für die Kinder haben sie einfach auch für die Kids.

00:38:52: Viele Dinge hätte ich vielleicht für mich gar nicht gemacht, aber tatsächlich für die Kinder.

00:38:56: Wo ich mir dachte, ich muss da jetzt irgendwie mit beschäftigen, weil das ist eine Sackgasse sonst.

00:39:01: Aber ich würde sagen, ansonsten haben wir es oder?

00:39:03: Ich würde auch sagen ... Es war eine schöne therapeutische

00:39:07: Stunde.

00:39:07: Man konnte es mal so rauslassen und mal Trusur sprechen.

00:39:10: Musste auch mal sein!

00:39:11: Ja,

00:39:11: finde ich auch.

00:39:12: Wenn euch das Thema beschäftigt, wenn ihr da noch was zu sagen habt oder was wissen möchtet oder so, ihr könnt gerne jederzeit uns bei Spotify einen Kommentar hinterlassen.

00:39:22: Ihr könnt auf unseren Instagram-Kanälen und Nachrichten schicken, wir werden die lesen... Wir werden sie im meisten Fall auch beantworten, ne?

00:39:30: Es ist immer ein bisschen schwierig wie viel da so reinkommt aber wir sehen es ja auf jeden Fall!

00:39:34: Und wenn ihr sicher gehen wollt dann schreibt am besten an unseren Account bei Instagram.

00:39:39: vom Mama bleibt im Podcast.

00:39:41: Genau, da wären die Nachrichten auf jeden fall gesehen beim mir und bei dir also bei mir Bei mir jedenfalls gehen die oft mal unter und dann komme ich da.

00:39:48: Ich komme leider nicht mehr so schnell hinterher, es tut mir leid.

00:39:50: Ja!

00:39:51: Es ist das Postfakt aber auch schwierig.

00:39:53: Dann ist da was und da war's.

00:39:54: also es tut mich leid, ich entschuldige mich hier.

00:39:56: Hiermit dafür werden wir noch auf den Ansatz wartet.

00:39:58: Wir sind

00:39:59: Jungverwittel mit offiziellen ADAS-Diagnosen.

00:40:01: bitte seht ihr uns nach?

00:40:04: Ja ja.

00:40:05: Okay gut, ich bin jetzt ganz gute Dinge dass wir hier wieder einen regelmäßigen Lauf rein bekommen.

00:40:10: Ich würde mich auf jeden Fall sehr freuen.

00:40:12: Ich auch.

00:40:12: Und ich wünsche euch eine schöne Woche bis bald

00:40:16: Fällt mir auch.

00:40:17: Bis dann, tschüss!